તમારા દેખાવને પ્રેમ કરો: નવા વર્ષમાં તમારા શરીર વિશે તમે જે રીતે વિચારો છો તે કેવી રીતે બદલવું

શારીરિક સકારાત્મકતા એ એક મુશ્કેલ, વળાંકવાળો રસ્તો છે જે તમે એક દિવસ નીચે ઉતારશો અને બહાર નીકળવાનું ચૂકી જશો અને બીજા દિવસે જશો. દરેક વ્યક્તિને પોતાનો અનુભવ હોય છે જ્યારે તે તેના શરીરને પ્રેમ કરવાની વાત આવે છે, પરંતુ કેટલીકવાર આપણે અરીસામાં જોઈએ છીએ અને મદદ કરી શકતા નથી પરંતુ આપણા નાકને ખંજવાળીએ છીએ. હંમેશા શૂન્યમાં કંઈક હોય છે. જો ફક્ત તે ડ્રેસ થોડો સરળ હોય, જો તે જીન્સ થોડો નાનો હોઈ શકે, જો કાગડાઓના પગ સાથે કંઈક કરવાનું હોય, અને જો તે સ્ટ્રેચમાર્ક્સ અડધી રાત્રે ગુડબાય કહ્યા વિના છોડી દે.

એન્જલ સિક્કાનો અર્થ શોધવો

બધી વસ્તુઓ જે તમને ખરાબ લાગે છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાને બદલે, તમારું ધ્યાન બદલવા અને તમે જે સારી વસ્તુઓ પ્રદાન કરો છો તે તરફ પગલાં લો. નીચે સાત બોડી પોઝિટિવ ટિપ્સ છે જે તમારા શરીર વિશે વિચારવાની રીત બદલી નાખશે - કારણ કે તમારે અમુક સમયે શરૂઆત કરવી પડશે.

કપડાંના કોઈપણ ભાગને ફેંકી દો જે તમને ખરાબ લાગે છે

તે સાચું છે, જ્યારે આપણે 10 પાઉન્ડ હળવા હોઈએ ત્યારે આપણે પહેરવાનાં તમામ કપડાં માટે અમારા કબાટનો એક ભાગ રાખવાનો નથી. તેના બદલે, શોર્ટ્સ, ડ્રેસ, જિન્સ, ટોપ્સ અને સ્કર્ટ્સની કોઈ પણ જોડીને ટ Todayસ કરીને તમારી ટુડે બોડીને પ્રેમ કરો કે જ્યારે તમે તેમને લપસી જાઓ ત્યારે તમને નિરાશ લાગે. જો તમે ફક્ત તમારા શરીરને એવા કપડાંથી સજ્જ કરો કે જેનાથી તમે અરીસાથી દૂર ચાલતા હોવ ત્યારે તમે તમારા નિતંબને થપ્પડ મારવા માંગતા હો, તો તમે આજે તમારી આકૃતિની પ્રશંસા અને પ્રેમ કરશો.

તમારા શરીરને નફરત કરનારા કોઈપણને અનફોલો કરો

જો તમારું ઇન્સ્ટાગ્રામ અને Pinterest ફીડ્સ જાંઘ સ્કિમિંગ શોર્ટ્સમાં સુંદર ગોરાઓથી ભરેલા હોય છે, જેમાં ક્વિનોઆ સલાડ ખાય છે અને તેમના 12-પેક એબ્સ ફ્લેશ કરે છે, તો તે મહાન છે. પરંતુ જો તમે દર વખતે જ્યારે તમે તેમના ચિત્રો જોશો અને ભયંકર લાગશો ત્યારે તમારા શરીરની સરખામણી કરો, તો હવે અનુસરવાનું ટાળવાનો સમય આવી ગયો છે. શારીરિક સકારાત્મકતા એવી વસ્તુ નથી કે જેને તમે રેન્ડમલી પસંદ કરવા જઈ રહ્યા છો - આ તે છે જે તમારે શીખવાનું છે, અને તે કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ અન્ય લોકો દ્વારા છે. તેથી તે અનુસરેલા ખાતાઓને બદલો શારીરિક સકારાત્મકતા હિમાયતીઓ અને બ્લોગર્સ ; જે મહિલાઓ તેમના શરીરને જેમ છે તેમ પ્રેમ કરે છે અને તમને પણ આવું કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે. તે વધુ તેજસ્વી ફીડ હશે.

(છબી ક્રેડિટ: એમજીબી ફોટો )

12 12 અર્થ એન્જલ્સ

તમારા શરીરના એક ટુકડા પર દરરોજ ઉચ્ચ પાંચ

ભલે તે મારા હોઠ પરની ફ્રીકલ ગમે તેટલી નાની હોય, પણ દરરોજ સવારે અરીસા તરફ વળો અને તમારા શરીર વિશે તમને ગમતી એક વસ્તુ દર્શાવો. ગંભીરતાપૂર્વક, તમારા અન્ડરવેરમાં standભા રહો, તમારી આંખોમાં જુઓ, અને તમને જે ગમે તે અરીસામાં મોટેથી બોલો. શરૂઆતમાં તમે શું કદર કરી શકો તે બાબતે તમને નુકશાન થઈ શકે છે, પરંતુ પછી તમે તમારા વિશે ખરેખર ગમતી મુઠ્ઠીભર વસ્તુઓ તરફ ધ્યાન દોરશો, અને ટૂંક સમયમાં, તમે સ્ટ્રેચમાર્ક સાથે પણ તે સમજવા માટે તમામ રીતે હશો. ખરાબ વાળનો દિવસ તમે અનુલક્ષીને સુંદર દેખાશો કારણ કે ત્યાં પ્રેમ કરવા માટે ઘણું બધું છે. તે બધા બાળકના પગલાથી શરૂ થાય છે.

તમારી ભૂલોને ફરીથી સુનિશ્ચિત કરો

આપણા બધામાં કંઈક એવું છે જે આપણને આપણા શરીર વિશે પાગલ બનાવે છે, પરંતુ ઘણી વખત તે ખામીઓ કોઈ સુંદર વસ્તુ સાથે જોડાયેલી હોય છે. શું તમે તમારા ચહેરા પરની રેખાઓને ધિક્કારો છો? તમે તમારા મિત્રો સાથે બીચ પર લીધેલી બધી રજાઓનો આભાર માની શકો છો, તેથી તેમને ભૂંસી નાખવાનો પ્રયાસ કરવાનું બંધ કરો. કદાચ તમે જે સેલ્યુલાઇટને ધિક્કારો છો તે તે સ્વાદિષ્ટ પેસ્ટ્રીઝમાંથી આવી છે જે તમે તમારા શ્રેષ્ઠ મિત્ર સાથે વિભાજીત કરી શકો છો (અથવા કદાચ તે તમને મજબૂત મહિલાઓની પે generationsીઓ તરફથી આપવામાં આવેલી આનુવંશિક ભેટ છે). અને તે ગ્રે વાળ? તે લાંબા, તણાવપૂર્ણ રાતો માટે આભાર છે જે તમે તમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા માટે કામ કર્યું છે.

હું મારું પોતાનું ઉદાહરણ શેર કરીશ: વિયેતનામમાં મોટરસાઇકલ અકસ્માતને કારણે મારા જમણા પગના પાછળના ભાગમાં બળી ગયો છે - અને જ્યારે તે શોર્ટ્સમાં થોડો ભયજનક લાગે છે, ત્યારે હું તેને ખોદું છું. કારણ કે મારી પીઠ પર તે ખેદજનક ટેટૂની જેમ, તે હંમેશા મને યાદ અપાવશે જ્યારે હું મારા વીસીમાં થોડો જંગલી હતો. આપણા શરીરનો અર્થ થોડો થાકેલો છે - તે જીવનને સારી રીતે બતાવે છે.

(છબી ક્રેડિટ: એસ્ટેબન કોર્ટેઝ)

તમારું શરીર શું સક્ષમ છે તે વિશે વિચારો, તે કેવું દેખાય છે તે વિશે નહીં

દર વખતે જ્યારે મને બીચ પર મારા કપડા ઉતારવાની ચિંતા હોય છે, ત્યારે હું એક ક્ષણ કા andું છું અને પરિસ્થિતિને પુનર્સ્થાપિત કરું છું. તમામ જીગલ્સ અને ડિમ્પલ જે પોતાનું પદાર્પણ કરવા જઈ રહ્યા છે તેના વિશે વિચારવાને બદલે, હું મારા શરીર દ્વારા કરવામાં આવતી બધી ખરાબ બાબતો વિશે વિચારું છું. હું આ જાનવરને તરવું, તોપનો દડો, કાયક ચલાવી શકું, મારા મિત્રો સાથે મોજા કૂદી શકું અને વિશાળ ટેકરાઓ ચલાવી શકું. આદર્શ કદ વિશે વિચારવાને બદલે તમે ઇચ્છો છો કે તમારું શરીર સંકોચાય, તેના બદલે તમારી પાસે તે શા માટે છે તેનો વિચાર કરો: વિશ્વનો અનુભવ કરવા માટે. ડિપિંગ જિન્સમાં સ્ક્વિઝ કરવાનો પ્રયાસ કરવાનું બંધ કરો અને ધમાકો કરો.

સારું લાગે તે માટે કસરત કરો, સ્કિનિયર દેખાવા માટે નહીં

પાલક અને ચિકન ન ખાઓ કારણ કે તે તમને ડ્રેસમાં ફિટ કરવામાં મદદ કરશે. તે કરો કારણ કે તમારું શરીર તમને પોષક તત્વો માટે પ્રેમ કરશે. દોડશો નહીં જેથી તમારી પાસે કડક નિતંબ હોય; તે કરો કારણ કે જ્યારે તમે ત્રણ માઇલ પૂર્ણ કરો ત્યારે તમને યોદ્ધાની જેમ લાગે છે. પેસ્ટ્રીઝ કાપશો નહીં કારણ કે આ એકમાત્ર રસ્તો છે જે તમે સ્કેલને સંકોચાતા જોશો - તે કરો કારણ કે તમારું શરીર સુગર ક્રેશ વિના વધુ સારી રીતે ચાલશે. સારું લાગે તે માટે નહીં, સારું લાગે તે માટે કસરત કરો અને વધુ સારું ખાઓ. આ રીતે તમે તમારા શરીરને શણગાર નહીં પણ શક્તિશાળી સાધન તરીકે જોવાનું શરૂ કરશો.

પ્રેમમાં 333 નો અર્થ શું છે?

(છબી ક્રેડિટ: Aimée Mazzenga)

તમારા શરીરને તમારી વ્યાખ્યાયિત લાક્ષણિકતા બનવા દેવાનું બંધ કરો

તમે ચરબી નથી. તમારી પાસે ચરબી છે. તમારી પાસે ભમર પણ છે. તમે ભમર નથી. ભલે તમે ગમે તે કદના હોવ, તમારું શરીર તમારી વ્યાખ્યાયિત સુવિધા નથી. હું શરત કરવા તૈયાર છું કે તમે આનંદી, હૂંફાળું, સર્જનાત્મક, ચાબુક સ્માર્ટ છો, અને વિચારોની દ્રષ્ટિએ વિશ્વને offerફર કરવા અને તેને રહેવા માટે એક દયાળુ સ્થળ બનાવવા માટે ઘણું બધું છે. તમારી કમરનું કદ એટલું નાનું છે, અને પ્રામાણિકપણે નજીવું, તમારો ભાગ છે. તેથી તમે અરીસામાં શું જુઓ છો તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાને બદલે, તમે ટેબલ પર જે લાવો છો તેના તરફ તે ધ્યાન ફેરવો. તે જ આપણે વધુ પ્રશંસા કરીએ છીએ, કોઈપણ રીતે.

માર્લેન કોમાર

ફાળો આપનાર

એન્જલ નંબરોમાં 777 નો અર્થ શું છે

માર્લેન પ્રથમ લેખક છે, વિન્ટેજ સંગ્રહખોર બીજા, અને ડોનટ ફેઇન્ડ ત્રીજા. જો તમને શિકાગોમાં શ્રેષ્ઠ ટેકો સાંધા શોધવાનો શોખ હોય અથવા ડોરિસ ડે ફિલ્મો વિશે વાત કરવી હોય, તો તે વિચારે છે કે બપોરની કોફીની તારીખ ક્રમમાં છે.