હોમસિક હોવા સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો

આપણે બધા ત્યાં હતા. ભલે તમે ક્રોસ-કન્ટ્રી મૂવ માટે તમારું જીવન પેક કર્યું હોય, અથવા તમે ફક્ત વિસ્તૃત બિઝનેસ ટ્રીપ પર છો, કેટલીકવાર તમે મદદ કરી શકતા નથી પરંતુ થોડું ઘરની લાગણી અનુભવો છો.

જ્યારે તમે ઘરે આવવાની તલપમાં હોવ ત્યારે તમે કેવી રીતે સામનો કરી શકો અને સૌથી અગત્યનું, આ લાગણીઓનો અર્થ શું છે? અમે ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટને બોલાવ્યા જોશુઆ ક્લાપો પીએચ.ડી. લક્ષણોથી માંડીને વસ્તુઓ જે તમે વધુ સારી રીતે અનુભવવા માટે કરી શકો છો, તેમણે જે શેર કરવું હતું તે અહીં છે.

711 દેવદૂત નંબર doreen ગુણ

હોમસિક હોવાનો અર્થ શું છે?

ઘરગથ્થુ મનોવૈજ્icallyાનિક રીતે તમારા ઘરને ગુમ કરવા કરતાં મનોવૈજ્icallyાનિક રીતે વધુ વ્યાપક છે, જોકે તે ઘણીવાર ફાળો આપતું પરિબળ છે. ઘરની લાગણીનો વારંવાર અર્થ થાય છે કે તમે આરામ ગુમાવી રહ્યા છો, 'સામાન્ય' ખૂટે છે અને તમે જે જાણો છો તે ખૂટે છે. તે તમારા નવા વાતાવરણ વિશેની ચિંતા, ઉદાસી અને તમારા ઘરની ઝંખના અને વધુ પરિચિત વાતાવરણની સાથે સાથે ગમગીનીની લાગણીઓનું મિશ્રણ હોઈ શકે છે જે ઉદ્ભવે છે. હોમસિક એ પરિચિતની ઝંખનાનો અનુભવ છે અને વર્તમાન વાતાવરણ વિશે અસ્વસ્થતા અથવા અનિશ્ચિતતા અનુભવે છે. તે શાબ્દિક રીતે તમારું ઘર ગુમાવી શકે છે. પરંતુ તે તમારા પરિવાર, મિત્રો, પડોશીઓ, સહકાર્યકરો, પાલતુ પ્રાણીઓ અને સ્થાનિક રેસ્ટોરન્ટને પણ ગુમાવી શકે છે-ખરેખર ઘરની પ્રતીક અથવા સ્મૃતિપત્ર છે. હોમસીકનેસનો અર્થ છે કે તમે સંક્રમણની સ્થિતિમાં છો - તમે પરિચિતની બહાર છો અને હજુ સુધી તમારા વર્તમાન વાતાવરણમાં અનુકૂળ નથી.

(છબી ક્રેડિટ: અન્ના સ્પ્લેર)

કઈ પ્રકારની વસ્તુઓ ઘરની અસ્વસ્થતાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે?

હોમસિનેસીસનો એક પડકાર એ છે કે તે સંકેતોની ભીડ દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવી શકે છે. સ્થળો અથવા અવાજો જે તમને ઘરની યાદ અપાવે છે, તમારા નવા વાતાવરણમાં પ્રવૃત્તિઓ જે તમને ઘરે કરેલી કોઈ વસ્તુની યાદ અપાવે છે. ઘરેથી કsલ અથવા વિડિઓ ચેટ ઘરની બીમારીને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. ગીતો જે તમે સાંભળી શકો છો જે ઘર સાથે સંકળાયેલા છે. ખોરાક અથવા ગંધ જે તમને ઘરે કંઈક યાદ અપાવે છે. આ તમામ રીમાઇન્ડર્સ ઉપરાંત, તમારા નવા વાતાવરણમાં તણાવના સમયગાળા ઘરની બીમારીને ઉત્તેજિત કરી શકે છે; જ્યારે તમે તમારા નવા વાતાવરણમાં એકલા હોવ ત્યારે પણ ઘરની અસ્વસ્થતા પેદા કરી શકે છે. આ ઉપરાંત, બીમાર થવું અથવા બીમાર થવું - જ્યાં તમને ઓછું મજબૂત, વધુ સંવેદનશીલ લાગે છે - તે ઘરની બીમારીને પણ ઉત્તેજિત કરી શકે છે. કોઈપણ વસ્તુ જે તમને ઘરની યાદ અપાવે છે, અથવા નવા વાતાવરણમાં કોઈપણ ઉભરતા પડકારો ઘરની અસ્વસ્થતાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

સંખ્યા 11:11

હોમસિક હોવાના લક્ષણો શું છે?

તમારા નવા વાતાવરણને અપનાવવા અથવા અપનાવવામાં મુશ્કેલ સમય પસાર કરવો, આખો દિવસ ઘર વિશે વિચારવું, તમારી જાતને ઘર વિશે સ્વપ્ન જોવું, નવા વાતાવરણ વિશે બેચેની અનુભવવી અને ઘરે પાછા ફરવું છે. તદુપરાંત, જૂના ગીતો, જૂના ખોરાક, જૂની પરિસ્થિતિઓ જે તમને ઘરની યાદ અપાવે છે તેના માટે નોસ્ટાલ્જિક લાગણી એ પણ સંકેત આપે છે કે તમે હોમસીક હોઈ શકો છો. ઘરમાં શું ચાલી રહ્યું છે, તમારા મિત્રો, કુટુંબીજનો વગેરે શું કરી રહ્યા છે તેનાથી સહેજ 'ભ્રમિત' બનવું, અને નવી પ્રવૃત્તિઓમાં સામેલ થવું અને નવા જોડાણોનો પ્રતિકાર કરવો. આ બધા ઘરની અસ્વસ્થતાના સંકેતો છે.

(છબી ક્રેડિટ: ફેડરિકો પોલ)

તમે કેવી રીતે ઘરગથ્થુ ઇલાજ કરી શકો છો?

હોમસીકનેસ અત્યંત સામાન્ય છે અને સામાન્ય રીતે નવા વાતાવરણમાં અનુકૂલન માટે સંક્રમણનો સામાન્ય ભાગ છે, ક્લાપોએ જણાવ્યું હતું.

ઘરની અસ્વસ્થતાનું સંચાલન કરવા માટે તેમણે સૂચવેલી ઘણી ક્રિયાઓ છે જે તમે લઈ શકો છો:

1. આ સામાન્ય છે તે ઓળખો અને તમારી જાતને સારા દિવસો અને ખરાબ દિવસો માટે પરવાનગી આપો.

ઘરની અસ્વસ્થતાની લાગણીઓ ઘણી વખત કંઈક ખોટી રીતે અર્થઘટન કરે છે. લાગણીઓ મોટે ભાગે કામચલાઉ હોય છે તે ઓળખવું અને સ્વીકારવું, એલાર્મનું કારણ સંકેત આપતું નથી અને સંક્રમણ પ્રક્રિયાનો ભાગ છે ઘણી વખત ઘરની લાગણીની લાગણી સાથે સંકળાયેલી ચિંતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

333 નંબરનું મહત્વ

2. તમારા નવા વાતાવરણમાં અનુકૂળ થાઓ.

આરામદાયક જગ્યા બનાવવી મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા એપાર્ટમેન્ટને એવી વસ્તુ બનાવો કે જે શારીરિક રીતે આરામદાયક લાગે, જેમાં દરેક જીવને આરામ મળે જે તમને શારીરિક રીતે સુરક્ષિત તેમજ ભાવનાત્મક રીતે સુરક્ષિત લાગે. પછી શક્ય તેટલી વહેલી તકે, એક નિત્યક્રમ સ્થાપિત કરો. દિનચર્યાઓ પરિચિત છે, અને જ્યારે અજાણ્યું જાણીતું બને ત્યારે ઘરની ચિંતા ઓછી થઈ શકે છે. તમારી કરિયાણા ક્યાંથી ખરીદવી, તમે ક્યાં કામ કરવા માંગો છો, તમારી મનપસંદ કોફી પ્લેસ અથવા પબ, તમે શું ખાવ છો અને ક્યારે - દિનચર્યાની દ્રષ્ટિએ તમારી શું છે તેનો દાવો કરવાની ચાવી છે.

3. ઘર સાથે જોડાયેલા રહો (પરંતુ નિર્ધારિત રીતે).

ઘરે પાછા જોડવું સારું અને સારું છે પરંતુ તેને તમારી દિનચર્યાનો એક ભાગ બનવા દો. દૈનિક લખાણ અથવા ઇમેઇલ. સાપ્તાહિક કોલ. એક સપ્તાહના અંતમાં સ્કાયપે અથવા ફેસટાઇમ. જ્યાં સુધી તે તમારી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ પર પ્રભુત્વ ન રાખે ત્યાં સુધી આધારને સ્પર્શ કરવો સારું છે. ઘર અને ઘરની ઘટનાઓને તમારા દિવસનું કેન્દ્ર બનાવીને તમારા દિવસનો એક ભાગ બનાવો.

4. અન્ય લોકો સાથે વાત કરો.

આ વિચિત્ર ઝંખનાનો અનુભવ માત્ર તમે જ કરો છો એવું તમને લાગશે, તમારી આસપાસના લોકોને તે મળશે. કામ, શાળા અથવા તમારા નવા સમુદાય પર જોડાણો બનાવવાનું શરૂ કરો. એવા લોકો શોધો જેની સાથે તમે મૈત્રીપૂર્ણ બની શકો. તમે ઘર ચૂકી ગયા છો તે લોકોને જણાવવું ઠીક છે. તમે તેમની વાર્તાઓ સાંભળીને આશ્ચર્ય પામી શકો છો અને શોધી શકો છો કે તેઓ તમને ગૃહસ્થતા દૂર કરવામાં મદદ કરવાનો પ્રયાસ કરશે.

11:11 શું કરે છે

કેરોલિન બિગ્સ

ફાળો આપનાર

કેરોલિન ન્યૂ યોર્ક શહેરમાં રહેતી લેખિકા છે. જ્યારે તેણી કલા, આંતરિક અને સેલિબ્રિટી જીવનશૈલીને આવરી લેતી નથી, ત્યારે તે સામાન્ય રીતે સ્નીકર ખરીદતી હોય છે, કપકેક ખાતી હોય છે, અથવા તેના બચાવ સસલા, ડેઝી અને ડેફોડિલ સાથે લટકતી હોય છે.