મેં મારી જાતને એક અઠવાડિયા માટે વધુ પાણી પીવડાવ્યું અને અહીં શું થયું

હું એક એવી વ્યક્તિ છું જે પાણી પીવા માટે સારી નથી - હું જે કંઈ પણ કરી રહ્યો છું તેમાં એટલું લપેટી લેવાની મારી નિશ્ચિતપણે બિનઆરોગ્યપ્રદ વૃત્તિ છે કે હું હાઇડ્રેટેડ રહેવા વિશે વિચારવાનું પણ ભૂલી જાઉં છું. તેથી, જ્યારે મેં કરવાનું નક્કી કર્યુંએક પ્રયોગ જેમાં હું એક સપ્તાહ માટે Pinterest મુજબ રહ્યો, મેં તેમાં મારા પાણીના સેવનને ટ્રેકિંગ કરવાનો સમાવેશ કરવાની ખાતરી કરી. હું હમણાં જ દિવસમાં આઠ ગ્લાસ પીવાનો પ્રયત્ન કરવા માંગતો હતો, અને જોઉં કે તેનાથી મારા માટે કંઈપણ બદલાયું છે.

અલબત્ત, દિવસમાં આઠ ગ્લાસ છે કે નહીં તે અંગે થોડી ચર્ચા થઈ છે ખરેખર જરૂરી ( ઘણા સ્રોતો હવે કહે છે કે તે નથી , અને તે કે તમારું શરીર તેના પોતાના પર હાઇડ્રેશનને નિયંત્રિત કરવાનું સારું કામ કરે છે). હું આમાં સંપૂર્ણ રીતે માનું છું, પણ હું જાણતો હતો કે મને થોડી મદદની જરૂર છે - અને મને આશા છે કે આ પ્રયોગ તે જ હશે.

(છબી ક્રેડિટ: પેપર_ફ્લાવર )

યોજના

મેં સ્કિન કરેલી Pinterest પિનની ભરપૂરતાએ મને કહ્યું કે મારે સવારે નાસ્તા પહેલાં બે ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ, અને પછી દિવસ દરમિયાન દર બે કલાકે એક પીવું જોઈએ.

કારણ કે હું જાણું છું કે હું કેટલી સરળતાથી વિચલિત થઈ જાઉં છું અને પ્રથમ સ્થાને પાણી પીવાનું ભૂલી જાઉં છું, મેં મને યાદ કરાવવા માટે મારા ફોન પર એલાર્મનો સમૂહ સેટ કરવાનું નક્કી કર્યું. મારી યોજના પહેલા અથવા બે દિવસ માટે તે એલાર્મ પર આધાર રાખવાની હતી, પછી તેને બંધ કરી અને મારી જાતે યાદ કરવાનો પ્રયાસ કરો અને જુઓ કે તે કેવી રીતે ચાલ્યું. સારા પગલા માટે, મેં ઓફિસ છોડતા પહેલા શુક્રવારે મારા કોમ્પ્યુટર મોનિટર પર મારા પાણીના શેડ્યૂલ સાથે એક તેજસ્વી ગુલાબી ચીકણી નોટ અટકી, તેથી હું સોમવારે સવારે આવવાનું ભૂલીશ નહીં.

દિવસ 1: શનિવાર

જો તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા હોવ કે મેં શનિવારે આ પ્રયોગ કેમ શરૂ કર્યો, તો તે એટલા માટે છે કે હું આખી એપાર્ટમેન્ટ થેરાપી ઓફિસને મારા વિષયમાં કરવા માંગતો ન હતો. કિમ શક્ય રિંગટોન દર બે કલાકે મારા એલાર્મ બંધ થઈ ગયા જ્યારે હું શેડ્યૂલ માટે ટેવાયેલું (ભલે તે કર્યું પાણીના સમયપત્રકની આદત પાડવી મારા માટે વધુ મનોરંજક છે).

કોઈપણ રીતે, સવારે તે પહેલા બે ગ્લાસ પાણી? મજા નથી. થોડી વાર જાગૃત થયા પછી હું હંમેશા નાસ્તો ખાઉં છું - સામાન્ય રીતે હું ક્યારેય ભૂખ્યો નથી જાગતો. હું પણ સામાન્ય રીતે સવારે ક્યારેય પાણી પીતો નથી, અને મને ઝડપથી ખબર પડી કે જલદી હું સવારે પાણીની એક ચુસકી લઉં છું, મને ભૂખ લાગે છે. તેથી પ્રથમ દિવસે, મેં મારો નાસ્તો બનાવ્યો જ્યારે મેં મારું પાણી પીધું જેથી હું જલદી ખાઈ શકું. મેં જોયું કે, ભલે હું પહેલેથી જ સામાન્ય રીતે એલાર્મને અનુસરવા કરતા વધારે પીતો હતો, તેમ છતાં હું પણ સમયપત્રકની બહાર તરસતો રહ્યો હતો અને પીવાથી પણ ઘાયલ થયો હતો વધુ પાણી. પરંતુ, મને કેવું લાગ્યું તેમાં મેં કોઈ મોટો તફાવત જોયો નથી.

ભલે હું પહેલાથી જ સામાન્ય કરતાં વધારે પીતો હતો, હું હજી પણ સમયપત્રકની બહાર તરસતો હતો અને પીવાનું પણ બંધ કરતો હતો વધુ પાણી.

દિવસ 2: રવિવાર

બીજા દિવસે, તે બે સવારના ચશ્મા સહેજ સરળ હતા - મોટેભાગે કારણ કે હું જાણતો હતો કે શું અપેક્ષા રાખવી, અને મારો નાસ્તો બનાવવાનું શરૂ કર્યું પહેલા મેં એ પહેલી ચૂસકી લીધી. બાકીનો દિવસ ઘડિયાળના કામની જેમ ઘણો હતો - એલાર્મ બંધ થયું, મેં એક ગ્લાસ પાણી પીધું, અને તેથી - સિવાય કે જ્યારે મને દિવસના મધ્યમાં કામ ચલાવવું પડ્યું અને મારી સાથે પાણીની બોટલ લાવવાનું ભૂલી ગયો . જ્યારે હું ઘરે પહોંચ્યો ત્યારે હું જે ચૂકી ગયો હતો તે પીને મેં તેના માટે ભરપાઈ કરી, પછી બાકીના દિવસ માટે મારા એલાર્મ ગોઠવ્યા. તે નાની હિચકી સિવાય, મને સામાન્ય કરતાં થોડો વધારે મહેનતુ લાગ્યું, અને મેં એ પણ જોયું કે મારા હોઠ સામાન્ય રીતે કરે છે તેટલા સૂકા લાગતા નથી.

દિવસ 3: સોમવાર

બીજે દિવસે સવારે, મને જાગવાનો અને કામ માટે પથારીમાંથી બહાર નીકળવાનો વધુ સરળ સમય હતો, અને તે પહેલા બે ચશ્મા ઉતારવા એટલા ખરાબ નહોતા. જો કે, ત્રીજો દિવસ એક વાસ્તવિક પડકાર હતો જ્યારે હું કામ પર પહોંચ્યો - મારા ટ્રેક પર મને રોકવા અને મારા ગ્લાસ ભરવા માટે એલાર્મ વિના, મેં યાદ રાખવા માટે થોડો સંઘર્ષ કર્યો. જ્યારે હું કેટલીક વખત ભૂલી ગયો હતો, દિવસના અંત સુધીમાં મને આઠ ગ્લાસ મળી ગયા. પરંતુ જ્યારે હું સામાન્ય રીતે મોટાભાગના દિવસોમાં લંચ પછી થાકેલી મંદી અનુભવું છું, ત્યારે મને આખી બપોરે ખૂબ જાગૃત લાગ્યું. આ ઉપરાંત, મારા પાણીના ગ્લાસને વધુ વખત ભરવાનું મારા ડેસ્કમાંથી andભા થવાનું અને આસપાસ ફરવાનું સારું કારણ હતું.

1222 પ્રેમમાં અર્થ

જ્યારે હું સામાન્ય રીતે મોટાભાગના દિવસોમાં લંચ પછી થાકેલી મંદી અનુભવું છું, ત્યારે મને આખી બપોરે ખૂબ જાગૃત લાગ્યું.

દિવસ 4: મંગળવાર

મારા એલાર્મ પર આધાર ન રાખવાના બીજા દિવસે, મેં મૂળભૂત રીતે મારી જાતને એકસાથે મેળવી લીધી હતી અને શેડ્યૂલને ખૂબ જ સતત અનુસરવા માટે સક્ષમ હતો. મને હજી પણ લાગ્યું કે energyર્જામાં વધારો થાય છે, મારા હોઠ ફાટેલા નથી, અને મેં પણ જોવાનું શરૂ કર્યું કે મને પણ ઓછું ફૂલેલું લાગ્યું. ચોથો દિવસ તે દિવસ હતો જ્યારે હું ખરેખર મારા પાણી પીવાના ખાંચમાં ગયો, અને બાકીનો સપ્તાહ અન્યથા એકદમ અસમાન હતો, તેથી હું તમને કંટાળાજનક વિગતો સાચવીશ. ચાલો ઝડપથી આગળ વધીએ, આપણે?

બાદમાં

મને આખું અઠવાડિયું સારું લાગ્યું કે હું પ્રયોગ કરી રહ્યો છું - એટલું કે, થોડા દિવસો પછી, મેં ખરેખર સમયપત્રકનું પાલન કરવાનું ચાલુ રાખ્યું, ભલે મને હવે તકનીકી રીતે જરૂર ન હતી. અને પછી, દસમો દિવસ શું હશે, મેં ગડબડ કરી.

હું ઘરેથી કામ કરતો હતો, હું ખૂબ વિચલિત થઈ ગયો, અને મેં માત્ર… 2 વાગ્યા સુધી પાણી પીધું નહીં. અને મને લાગ્યું. હું થાકી ગયો હતો અને ઓછી ઉર્જા ધરાવતો હતો, અને મને સામાન્ય રીતે સારું લાગતું ન હતું. તે ત્યારે થયું જ્યારે તેણે મારા પાણીના સેવન પર કેટલું ધ્યાન આપ્યું તે ખરેખર મારા માટે મહત્વનું હતું.

મેં બધુ ગડબડ કર્યું તે પહેલાં આ બરાબર હતું - સ્પષ્ટપણે મેં મારી જાતને જિનક્સ કરી.

દેવદૂત સંખ્યા 444 અર્થ

તે સ્લિપ-અપ પછી, મેં મારા જાગવાના એલાર્મ પછી તરત જ બીજા દિવસ માટે એલાર્મ (માત્ર એક!) સેટ કર્યો, મને એક ગ્લાસ પીવાની યાદ અપાવી. એક સવારનું રિમાઇન્ડર ખરેખર મને જરૂર હતું, અને જ્યારે મેં પત્રના શેડ્યૂલનું પાલન કર્યું ન હતું, ત્યારે હું કર્યું હું કેટલું પાણી પીઉં છું તેના પર મને કેવી રીતે ધ્યાન આપવાની જરૂર છે તે વિશે સભાનપણે વિચારો, અને ત્યારથી હું પ્રવાહ સાથે જઇ રહ્યો છું.

મને ખબર નથી કે હું દરરોજ 8 ગ્લાસ પીઉં છું દરેક દિવસ, પણ હું હવે તેના વિશે વિચાર્યા વિના કલાકો અને કલાકો જવા દેતો નથી, અને તે મારા માટે એક મોટું પગલું છે.

બ્રિટનીના Pinterest પ્રયોગ વિશે વધુ વાંચો: હું એક અઠવાડિયા માટે Pinterest ની 10 આજ્mentsાઓ અનુસાર જીવ્યો

બ્રિટની મોર્ગન

ફાળો આપનાર

બ્રિટની એપાર્ટમેન્ટ થેરાપીના આસિસ્ટન્ટ લાઇફસ્ટાઇલ એડિટર છે અને કાર્બ્સ અને લિપસ્ટિકના શોખ સાથે ઉત્સુક ટ્વિટર છે. તે મરમેઇડ્સમાં માને છે અને ઘણા બધા ગાદલા ફેંકી દે છે.