હું બેથ સાથે સ્વીકારું છું કે ક્યારેક મારા મગજને બંધ કરવું અને માત્ર asleepંઘવું મુશ્કેલ બની શકે છે. શ્રેષ્ઠ ઇરાદાઓ સાથે પણ (કસરત, બેડરૂમમાં કોઈ અવ્યવસ્થા, ટીવી, સ્નાન અને પથારી પહેલા ચા, વગેરે) હું હજી પણ સૂઈ જાવ તે સમયે મને જાગૃત શોધી શકું છું કે હું કેટલી ઓછી sleepંઘ લઈ રહ્યો છું તે વિશે ગભરાયેલા વિચારો સાથે કોઈપણ આરામ. પરંતુ તાજેતરમાં મારા બોયફ્રેન્ડની મમ્મીએ મને કંઈક આપ્યું તે મદદ કરી રહ્યું છે:
સાચવો તેને પિન કરો (છબી ક્રેડિટ: એપાર્ટમેન્ટ થેરાપી)
તેણીએ મને આ ઓશીકું ઝાકળ અને રોલ-ઓન એરોમાથેરાપી આપી સ્નાન અને શારીરિક કાર્યો . હું જાણું છું, હું થોડો શંકાસ્પદ પણ હતો. પરંતુ ફરીથી, નિરાશા મને નવા વિચારો અજમાવવામાં મદદ કરે છે. અલબત્ત એરોમાથેરાપી મારા માટે નવો ખ્યાલ ન હતો, મેં સ્નાનમાં લવંડર અને સુખદ મીણબત્તીઓ અજમાવી હતી. પરંતુ સુગંધ પર રોલિંગની વિધિ વિશે ખરેખર કંઈક દિલાસો આપનાર છે લવંડર અને કેમોલી મારા કાંડા પર, તેના deepંડા શ્વાસ લેવા અને પછી સુગંધ સાથે ગાદલા ખોટી ગરમ દૂધ અને મધ (જે અવાજ કરતાં વધુ સારી ગંધ આવે છે). તે કદાચ helpingંડો શ્વાસ છે જે ખરેખર મદદ કરે છે, પરંતુ હું અહીં કોઈ સારી વસ્તુ સાથે ગડબડ કરતો નથી.
તમારે આ ઉત્પાદનો સાથે વળગી રહેવાની જરૂર નથી, કોઈપણ હેલ્થ ફૂડ સ્ટોર અથવા આખા ફૂડ્સમાં આવશ્યક તેલ હોય છે. પાલક આરામ અને sleepંઘમાં મદદ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ છે લવંડર, કેમોલી, બર્ગામોટ, જાસ્મિન, ગુલાબ અને ચંદન . સામાન્ય રીતે તમે તમારા કાંડા પર થોડો ડબ કરો છો, તેમને એકસાથે ઘસો અને deepંડા શ્વાસ લો, અથવા તમે તેમને તમારા સ્નાનમાં ઉમેરી શકો છો અથવા તે તેલ સાથે મીણબત્તીઓ ખરીદીને સુગંધ છોડો.
777 નો આધ્યાત્મિક અર્થ
તમારા પોતાના ઓશીકું ઝાકળ બનાવવા માટે , 1/2 કપ પાણી, 1/2 ચમચી ચૂડેલ હેઝલ અને 4-5 ટીપાં આવશ્યક તેલના સ્પ્રે બોટલમાં ભેગા કરો અને તેને હલાવો. પછી સૂતા પહેલા તમારા ગાદલા ઉપર ઝાકળ છાંટો. વાયા વિકિહો .
