સૂર્ય ચમકી રહ્યો છે, પક્ષીઓ કિલકિલાટ કરી રહ્યા છે, આકાશ સ્પષ્ટ અને વાદળી છે ... અને તમે અંદર અટવાઇ ગયા છો, તમારી કાર્ય સૂચિને જોઈ રહ્યા છો. ઉનાળાની મજા અને તમારા દૈનિક કામ અને ઘરના કાર્યો વચ્ચેની લડાઈ ચાલુ છે; એવું લાગે છે કે દર વર્ષે જ્યારે હવામાન ગરમ થાય છે અને દિવસો લાંબા થાય છે, ત્યારે તમે શું કરો છો તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મુશ્કેલ અને મુશ્કેલ બને છે. ધરાવે છે શું કરવું.
જો તમે પ્રેરણાના મોટા અભાવનો સામનો કરી રહ્યા છો, તો તમારી કાર્ય સૂચિની વાત આવે ત્યારે ફક્ત તમારી સાથે જોડાણ જ્ enાનવર્ધક બની શકે છે. ઉત્પાદકતા લાગણી આધારિત છે, તેથી જો તમે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છો, તો વિચારો કે કાર્યો અને પ્રોજેક્ટ તમને કેવું લાગે છે, જીવન અને કારકિર્દી કોચ ફોબી ગેવિન સલાહ આપે છે. તે કાર્યો વિશે તમે જે રીતે વિચારો છો તે રીફ્રેમ કેવી રીતે કરી શકો છો તે ઓળખવાનો પ્રયાસ કરો જેથી તે તમને સારું લાગે, અથવા જે કાર્યો તમને સારું લાગે તે તરફ ઝૂકે. તે ખરેખર મોટો ફરક લાવી શકે છે.
જો તમે ઉનાળા દરમિયાન ઉત્પાદકતા સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યા હોવ અને હવામાનનો આનંદ માણવા માટે તમારી જાતને વિંડોની બહાર જોતા જોતા હોવ અથવા જરૂરી કાર્યો છોડી રહ્યા હોવ, તો તમને ખબર પડશે કે તમારી સૂચિ તપાસવી અને આંગણામાં સામેલ થવું કેટલું મુશ્કેલ છે. ખુશ કલાક, લાંબી ચાલ, અને વધુ. અમે ઉનાળાના શ્રેષ્ઠ ભાગો અને આવતીકાલ સુધી તમે જે વસ્તુઓને ખરેખર આગળ ધપાવી શકતા નથી તેની વચ્ચે સંતુલન શોધવાની શ્રેષ્ઠ રીતો માટે ઉત્પાદકતા નિષ્ણાતો સાથે વાત કરી.
તમારા માટે સરળ, કાર્યક્ષમ કાર્યો અમલમાં મૂકો.
ગ્રેસ માર્શલ , હાઉ ટુ બી પ્રોડક્ટિવ અને ઉત્પાદકતા નિષ્ણાત જે સાથે કામ કરે છે ઉત્પાદક વિચારો , કહે છે કે ઉનાળાનો આનંદ માણવાનો અને તમારા કામને પૂર્ણ કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે દરરોજ મિનિ ગોલ સેટ કરો. વિલંબ કરવાને બદલે પ્રોત્સાહક તરીકે બહાર જવાનો અને ઉનાળો માણવાનો ઉપયોગ કરો, તે સલાહ આપે છે. જો આપણે વિરામ લઈએ તો આપણામાંના મોટાભાગના લોકો શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે. તે તમને ચોક્કસ સમયમાં પૂર્ણ કરવાની ભલામણ કરે છે, પછી તમારી જાતને બ્રેક, પિકનિક લંચ અથવા મિત્રો સાથે પીણું આપો - જો કે તમે હવામાનનો આનંદ માણવા માંગો છો. જો આપણે લક્ષ્યો નક્કી કરીએ, તો આપણે દોષિત લાગ્યા વિના બંને વિશ્વનું શ્રેષ્ઠ મેળવીએ છીએ.
માર્શલ તમારી કરવા માટેની સૂચિઓને અપગ્રેડ કરવાની અને તેમને વધુ કાર્યક્ષમ બનાવવાની પણ ભલામણ કરે છે. તે લગભગ ખૂબ જ સરળ છે, પરંતુ ફક્ત તમારી જાતને પૂછો, ‘હું ખરેખર અહીં શું કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું, અને આગળની શારીરિક ક્રિયા શું છે?’ તમારી સૂચિમાં અસ્પષ્ટ ટુ-ડોસ લખવાને બદલે, આગળ શું થવાની જરૂર છે તે સ્પષ્ટ કરો. તે સલાહ આપે છે કે વસ્તુઓ આગળ વધારવા માટે તમારે શું પગલાં લેવાની જરૂર છે તે વિશે ખરેખર સ્પષ્ટ થાઓ, ખાસ કરીને ઘણાં વિવિધ પગલાં સાથેના મોટા પ્રોજેક્ટ્સ સાથે.
સાચવો તેને પિન કરો વધુ તસવીરો જુઓ ક્રેડિટ: મિનેટ હેન્ડ
999 એન્જલ નંબર પ્રેમ
જેમ તમે મીટિંગ્સ શેડ્યૂલ કરો છો તે રીતે તમારા ઉનાળાના આનંદનું શેડ્યૂલ કરો.
તમે નાણાકીય ટિપ વિશે સાંભળ્યું છે કે પહેલા તમારી જાતને ચૂકવો, પરંતુ તે ઉત્પાદકતાને પણ લાગુ પડે છે. ગેવિન આ શબ્દસમૂહનો મોટો ચાહક છે. જ્યારે તમે જાઓ અને વિચિત્ર ઘટનાઓનો આનંદ માણો, મિત્રોને મળો અથવા બહાર સમય પસાર કરો, ત્યારે તેણી શેડ્યૂલ કરે છે. કેટલાક લોકો [ઉનાળા] ખેંચાણનો ખૂબ જ લલચાવવાનો પ્રતિસાદ આપે છે, અને તમારા ભાવિ સ્વ વતી તમારે જે વસ્તુઓ કરવાની જરૂર છે તે પૂર્ણ થતી નથી. જો તમે તમારો સમય સુનિશ્ચિત કરો છો જેથી તમે જાણો છો કે શું સંબોધિત કરવાની જરૂર છે અને તમારા કાર્યો પૂર્ણ થયા પછી તમે આગળ શું જોઈ શકો છો, તો સીમાઓ લાગુ કરવી અને પછીથી ઝપાઝપી ઓછી કરવી સરળ છે. જો તમે કામ કરવાનું હોય ત્યારે બહાર જવા અને મજા માણવા માટે દોષિત લાગતા હોવ તો આ પણ કાર્ય કરે છે.
જો તમે કરી શકો તો તમારું કામ બહાર લઈ જાઓ.
શું તમે તમારું કોઈ કામ તમારા ડેસ્કથી દૂર કરી શકો છો? માર્શલ તમારી ટુ-ડોસ જોવાની અને બહાર શું કરી શકાય તે ધ્યાનમાં લેવાની ભલામણ કરે છે. જો ત્યાં કેટલીક વસ્તુઓ છે જ્યાં તમારે સ્ક્રીનની સામે રહેવાની જરૂર નથી, તો તમારી જાતને પૂછો, 'શું હું તેને બહાર લઈ જઈ શકું છું, શું હું તેને ફરવા લઈ જઈ શકું?' તમારે ઝૂમની જરૂર નથી, શા માટે ફોન પર ન આવો અને કોલ અલ ફ્રેસ્કો લો?
સમય વ્યવસ્થાપન નિષ્ણાત લૌરા વંદરકમ , જેમણે ઉત્પાદકતા વિશે અનેક પુસ્તકો લખ્યા છે, તેઓ સંમત છે કે આઉટડોર બ્રેક જવાનો માર્ગ હોઈ શકે છે. તે વહેલી તકે તમારું આઉટડોર ફિક્સ કરવા માટે કામ કરતા પહેલા ચાલવા જવાનો પ્રયાસ કરો અને પછી ઓછામાં ઓછા દર થોડા કલાકે 10 મિનિટ માટે બહાર જવાનું સુનિશ્ચિત કરો. તમારી ટીમ સાથે બહારના સમયમાં પણ ઝલક. એક આઉટડોર રેસ્ટોરન્ટમાં ગ્રુપ લંચનું આયોજન કરો - તમે 'કામ' કરશો (સહકર્મીઓ સાથે વાતચીત કરશો) પરંતુ જો તે થોડો વધારે ચાલે તો કોઈને વાંધો નહીં આવે. Vanderkam સાંજે માટે આઉટડોર પ્લાન બનાવવાની પણ ભલામણ કરે છે. એકવાર તમે પૂર્ણ કરી લો [તમારા કાર્યો સાથે,] ન કરો ... ટીવી જુઓ. તેના બદલે ઉનાળાના જાદુમાંથી કંઈક બનાવો.
ગેવિન કહે છે કે, તમારી શક્ય તેટલી મીટિંગ્સ વ walkingકિંગ મીટિંગ્સ બનાવો, પછી ભલે તે વાસ્તવિક જીવનમાં હોય અથવા દૂરસ્થ. તે તમારા મગજ, તમારા શરીર, તમારી લાગણીઓ અને તમારા વિચારો માટે સારું છે.
સાચવો તેને પિન કરો વધુ તસવીરો જુઓ ક્રેડિટ: મેલાની રીડર્સ
સમયને izeપ્ટિમાઇઝ કરવા માટે તમારા લય અને દાખલાઓ કાો.
તમારો સમય ક્યાં જાય છે તે જાણવું ચાવીરૂપ છે, વંદરકમ કહે છે. થોડા દિવસો માટે તમારા સમયનો ટ્રક રાખવાનો પ્રયાસ કરો. તમે દિવસની લય જોવાનું શરૂ કરશો, અને તમે જોશો કે ક્યાં ઉપલબ્ધ સમય હોઈ શકે છે, જે તમે વધુ મનોરંજક પ્રવૃત્તિઓ માટે પુનurઉપયોગ કરી શકો છો. જો અમુક કાર્યો તમારી ઈચ્છા કરતાં વધુ સમય લે છે, તો તમે તેમને કેવી રીતે ટ્રિમ કરી શકો તે વિશે વિચારો. જો કરિયાણાની ખરીદી કલાકો સુધી ખાય છે, તો શું તમે ડિલિવરી અજમાવી શકો છો? જો તમારું શેડ્યૂલ મીટિંગ્સથી ભરેલું હોય, તો શું તમે તમારા સાથીઓને ટૂંકા અને વધુ ઉત્પાદક બનાવવા માટે કામ કરી શકો છો?
તમે કેવી રીતે શ્રેષ્ઠ કામ કરો છો તે તપાસવું પણ યોગ્ય છે. શું તમે સવારે સૌથી વધુ ઉત્પાદક છો? જો તમારી પાસે તમારા સમયપત્રકમાં સુગમતા હોય, તો જ્યારે તમે તેના મૂડમાં હોવ ત્યારે કાર્યો પૂર્ણ કરવા માટે થોડો વહેલો ઉઠવાનો પ્રયાસ કરો. શું તમે ઘરે અથવા ઓફિસ કરતાં કોફી શોપ પર વધુ સારી રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો? જો તમારું શેડ્યૂલ પરવાનગી આપે તો થોડા કલાકો ત્યાં કોતરવાનો પ્રયાસ કરો.
સાચવો તેને પિન કરો વધુ તસવીરો જુઓ ક્રેડિટ: એના કામિન
ટૂંકા ઇન્ક્રીમેન્ટમાં કામ કરો.
ગેવિન કહે છે, હું કામના વધારાઓ દ્વારા વિલંબિત પ્રસન્નતાનો મોટો પ્રસ્તાવક છું - જો તમે ચોક્કસ સમયગાળાની શરૂઆત કરવા માંગતા ન હોવ તો પણ કાર્ય પર કામ કરો. જ્યારે આપણે વિલંબ કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે નકારાત્મક લાગણીનો પ્રતિસાદ આપીએ છીએ અને કંઈક સારું કરીને પોતાને દિલાસો આપવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. જો તમે વિલંબ કરવાનું વલણ ધરાવો છો, તો આ ટિપ તમને શરૂ કરવા માટે માત્ર એક વસ્તુ હોઈ શકે છે: તમારી જાતને કહો, 'હું જાણું છું કે આ હેરાન કરે છે અથવા ડરાવે છે, પરંતુ હું ફક્ત 15 મિનિટ માટે તેના પર કામ કરવા જઈ રહ્યો છું, તેણી સલાહ આપે છે. એકવાર 15 મિનિટ સમાપ્ત થઈ જાય, તમે સારી રીતે કરેલા કામ માટે તમારી જાતને પુરસ્કાર આપી શકો છો.
જો તમે સરળતાથી વિચલિત હોવ તો ઇન્ક્રીમેન્ટમાં કામ કરવું પણ કામ કરે છે. જો તમને તમારા ફોન તરફ ખેંચવામાં આવે છે પરંતુ તમે 15 મિનિટ માટે પ્રતિબદ્ધ છો, તો તમે ટૂંકા ગાળા માટે તે પ્રસન્નતામાં વિલંબ કરી શકો છો, ગેવિન કહે છે. એકવાર તમે 15 મિનિટના અંતમાં પહોંચ્યા પછી, જો તમે ખાંચમાં હોવ, તો તમે કદાચ વિક્ષેપ ભૂલી ગયા છો અને કાર્ય પર આગળ વધવાનું ઇચ્છતા હોવ જેથી તમે તમારા આનંદમાં અર્થપૂર્ણ ઉમેરો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો.
અને જો તમે તેને સ્વિંગ કરી શકો છો, તો દિવસને રજા લેવાની સત્તા અનુભવો.
થોડું આયોજન અને દૂરંદેશી સાથે, જો તે તમને ઉપલબ્ધ હોય તો તમે થોડા કલાકો અથવા દિવસોની રજાઓ પર ઝૂકી શકો છો અને કરી શકો છો. હવામાન તપાસવા માટે સક્રિય રહો, જેથી તમે સારા દિવસોમાં લાંબા વિરામ લેવાની યોજના બનાવી શકો, વંદરકમ સમજાવે છે. જો તમે જોઈ શકો છો કે બુધવાર સુંદર રહેશે, અને તમારા શેડ્યૂલ પર તમારું થોડું નિયંત્રણ છે, તો તમે અન્ય દિવસો માટે કોઈપણ મીટિંગ્સ અથવા મોટા કાર્યોનું આયોજન કરી શકો છો. આ રીતે તમે જાણો છો કે તમારા બધા કામ પૂર્ણ થઈ જશે, જેથી તમે બુધવારે લાંબો બપોરનો ભોજન લઈ શકો, અથવા થોડી વહેલી રજા આપી શકો, અથવા જો તે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ હોય તો પીટીઓ દિવસ લેવાની યોજના પણ બનાવી શકો.
![યુકેમાં શ્રેષ્ઠ એન્ટી કન્ડેન્સેશન પેઇન્ટ [2022]](https://hotelleonor.sk/img/blog/76/best-anti-condensation-paint-uk.jpg)
