સોમવારની સવાર પૂરતી સખત હોય છે, તો શા માટે થોડું દબાણ દૂર ન કરો? જો તમે તમારી રવિવારની રાતમાંથી થોડો સમય કા stuffીને કામ પૂરું કરો છો, તો તમારે સવારે ઓછું કરવું પડશે (અનુવાદ: તમે સ્નૂઝ બટન દબાવો અને તેના વિશે દોષિત ન લાગો!). તમારી સપ્તાહના દિનચર્યામાં થોડા ફેરફાર તમારી સોમવારની સવારને ખૂબ જ તણાવપૂર્ણ અને વ્યસ્ત બનાવશે. જો તમને ખાતરી ન હોય કે તેને કેવી રીતે બનાવવું, તો રવિવારની રાત અજમાવવા માટે અહીં કેટલીક વસ્તુઓ છે ...
સાચવો તેને પિન કરો વધુ તસવીરો જુઓ (છબી ક્રેડિટ: એપાર્ટમેન્ટ થેરાપી)
તમારા ભોજનની તૈયારી કરો
તમારે તૈયારી કરવાની જરૂર નથી બધા અઠવાડિયા માટે તમારું ભોજન (જોકે, જો તમે પસંદ કરો છો, તો તમે તમારી જાતને બચાવશો તેથી ઘણો સમય, નાણાં અને energyર્જા) પરંતુ તમારે તમારો નાસ્તો અને લંચ બનાવવા માટે ઓછામાં ઓછો સમય કા andવો જોઈએ અને સોમવારે રાંધવા માટે રાત્રિભોજન તૈયાર કરવું જોઈએ.
એક સરળ નાસ્તો મૂકવાનો પ્રયાસ કરો કે જે તમે ફ્રિજમાંથી જ મેળવી શકો અને જ્યારે તમે જાગો અથવા તમારી સાથે કામ પર લઈ જાઓ, જેમ કે રાતોરાત ઓટ્સ અથવા હાર્ડબોઇલ્ડ ઇંડા અને ફળો. તમારા લંચનું પેકિંગ કરવું વધુ સરળ છે: રવિવારે રાત્રિભોજન માટે એક વધારાનો ભાગ રાંધવા અને ઓફિસમાં જવા માટે બાકીનો ભાગ પેક કરો. સોમવારના રાત્રિભોજનની વાત કરીએ તો, તમે ક્યાં તો આગલા દિવસે ફરીથી ગરમ કરવા માટે સમય પહેલા ભોજન રસોઇ કરી શકો છો, અથવા રવિવારની રાત્રે તૈયાર કરેલી રેસીપી મેળવી શકો છો અને સોમવારે સવારે ઉઠો ત્યારે તેને ક્રોકપોટમાં મૂકી દો જેથી તે દિવસ દરમિયાન રસોઇ કરી શકે. અને જ્યારે તમે ઘરે પહોંચો ત્યારે તૈયાર રહો. તમારા સોમવારના ભોજનની તૈયારી કરો જો કે તે તમારી જીવનશૈલી માટે શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે, પરંતુ તમે રવિવારે રાત્રે જેટલું વધુ કરશો, તેટલું જ તમારે પાછળથી કરવું પડશે.
તમારા વાળ ધોઈ લો
જો તમારી પાસે લાંબા વાળ અથવા વાળ છે જે અન્યથા શાવર પછી ઘણી બધી ટેમિંગની જરૂર હોય, તો તમારા વાળ ધોવા અને સૂકવવા અને સ્ટાઇલ કરવા કરતાં સોમવારે સવારે કંઇ વધુ ભયાવહ લાગતું નથી. તેથી, રવિવારની રાત્રે વાળ ધોઈને, અને સવારે તમારી જાતને વિરામ આપીને સમય અને શક્તિ બચાવો. જો તમને જગાડવા માટે કોઈની જરૂર હોય તો તમે હજી પણ સ્નાન કરી શકો છો (તેને શુષ્ક રાખવા માટે ફક્ત તમારા વાળને શાવર કેપમાં મૂકો), પરંતુ જો તમે પહેલેથી ધોવાઇ ગયેલા સૂકા વાળથી શરૂઆત કરો તો તમે તમારા તૈયાર થવાના સમયને ગંભીરતાથી ઘટાડશો. અને જો તમે તમારા વાળને રાતોરાત ઓમ્ફ ગુમાવવાની ચિંતા કરો છો, તો સવારે થોડો ડ્રાય શેમ્પૂ હલાવવાનો પ્રયાસ કરો. શુષ્ક શેમ્પૂ કોઈપણ જાતની મહેનત અને વોલ્યુમ સમસ્યાઓનું ધ્યાન રાખશે જે તમે જાગી શકો છો (ઓશીકું-પ્રેરિત સપાટતા, દૂર થઈ જવું)-અને તે માત્ર એક મિનિટ લે છે.
તમારા પોશાક પહેરેની યોજના બનાવો
આ એક બીજું છે જ્યાં તમારી પાસે સપ્તાહ માટે, અથવા ફક્ત સોમવાર માટે તૈયાર રહેવાનો વિકલ્પ છે, પરંતુ કોઈપણ રીતે, તમે રાત્રે પહેલા શું પહેરશો તે પસંદ કરવાથી સોમવારની સવાર ચોક્કસપણે થોડી તણાવપૂર્ણ બનશે. રવિવારે રાત્રે હવામાન તપાસો અને સોમવાર (અથવા બાકીના સપ્તાહ માટે, જો તમે અગાઉથી આગળ વિચારતા હોવ તો) માટે શું આગાહી કરી છે તે જુઓ. પછી, તમે શું પહેરવા માંગો છો તે શોધો - પગરખાં અને એસેસરીઝ સહિત - અથવા તે બધાને તમારા કબાટમાં હેંગર પર લટકાવો, અથવા તેને બહાર મૂકો. જો તમે આખા સપ્તાહ માટે આયોજન કરી રહ્યા હો, તો અટકી જાઓ અથવા તમારા પસંદ કરેલા પોશાક પહેરે જ્યાં તેઓ સરળતાથી સુલભ હોય, અને હવામાનમાં ફેરફાર થાય તો વિકલ્પો તૈયાર રાખો. આ રીતે, જો તમે જાગો છો અને જ્યારે વરસાદ પડે છે ત્યારે વરસાદ પડે છે, તમારે તમારી આખી યોજના પર પુનર્વિચાર કરવાની જરૂર નથી.
તમારી બેગ પેક કરો
જો તમે કામ કરવા માટે પર્સ અથવા બેગ લાવો છો - અથવા તમે કામ કરતા પહેલા અથવા પછી જીમમાં હિટ કરો છો અને તમારા કપડાં અને ગિયર તમારી સાથે લાવો છો - રવિવારે રાત્રે તમારી બેગ પેક કરીને સોમવારે સવારે તમારી જાતને મુશ્કેલીમાંથી બચાવો. તમારી ચાવીઓ અને તમારા કામના પુરવઠાથી માંડીને તમારા સ્નીકર્સ અને ટુવાલ સુધીની બધી જ વસ્તુઓ એકત્રિત કરો, તેમને સરસ રીતે પેક કરો, અને તે બધાને દરવાજા પાસે મૂકો જેથી તમે બહાર જતી વખતે કંઈપણ ભૂલશો નહીં. તમે તમારી બધી સવાર થોડી ઓછી વ્યસ્ત બનાવવા માટે બાકીના સપ્તાહમાં આ પ્રથા તમારી સાથે પણ લઈ શકો છો.
તમારા ઇમેઇલ્સ તપાસો
ઠીક છે, તેથી કોઈ રવિવારની રાતે વાસ્તવિક કામ કરવા માંગતું નથી, પરંતુ તમે સોમવારે રાત્રે તમારા ઇમેઇલ્સ દ્વારા જઈને તમારો ઘણો સમય બચાવી શકો છો. તમારે આ માટે સંપૂર્ણપણે ચાલુ રહેવાની જરૂર નથી, અને જો તમે ન માંગતા હો તો તમારે કંઈપણનો જવાબ આપવાની જરૂર નથી - ફક્ત તમને જરૂર ન હોય તેવા ઇમેઇલ્સને સાફ કરો, અને તમારે જવાબ આપવા માટે જરૂરી હોય તે ચિહ્નિત કરો. સવારમાં. આ રીતે, તમારી પાસે સોમવારે પસાર થવાનું ઓછું રહેશે, અને તમારી પાસે પહેલેથી જ હશે જે તમને પ્રાથમિકતા આપવા માટે જવાબ આપવાની જરૂર છે. ઉપરાંત, જ્યારે તમે નેટફ્લિક્સ જોશો ત્યારે તમે તમારા ફોનથી તે કરી શકો છો, તેથી તે કોઈપણ ઇચ્છિત સપ્તાહના કાઉચ સમયથી ખૂબ દૂર નહીં જાય.
તમારી કરવા માટેની સૂચિ લખો
જ્યારે તમે સમગ્ર કામ-કામ-પર-ખરેખર-કામમાં ન હોવ ત્યારે, રવિવારની રાત્રે થોડીવાર કા takeીને સોમવાર (અથવા, ફરીથી, અઠવાડિયાના બાકીના જો તે હોય તો તમારી કરવા માટેની સૂચિ) લખો. તમારા માટે વધુ મદદરૂપ). કામ પર તમારે શું કરવાની જરૂર છે તે વિશે વિચારો, તમારે ચલાવવાની જરૂર છે તે કોઈપણ સમયમર્યાદા, તમારે જે સમયમર્યાદા બનાવવાની જરૂર છે, અને તે દિવસે તમારે બીજું કંઈપણ કરવાની જરૂર પડી શકે છે, અને તેને લખો અથવા તમારા ફોનમાં સૂચિ બનાવો (જ્યાં પણ તમે સામાન્ય રીતે તમારી કરવા માટેની સૂચિઓ રાખો, અથવા જ્યાં પણ તમારા માટે સૌથી અનુકૂળ હોય). જ્યારે તમે સોમવારે સવારે ઉઠો છો, ત્યારે તમારે જે બધું કરવાની જરૂર છે તે યાદ રાખવાનો સમય બગાડવો પડશે નહીં - તમે પહેલાથી જ જાણતા હશો કે તમે દિવસ માટે ક્યાં standભા છો.
