શું તમે ભરાયેલા નાક અને પાણીવાળી આંખોથી જાગવાનું ધિક્કારો છો? એલર્જનનું પર્યાવરણીય નિયંત્રણ મદદ કરી શકે છે - અને તે લાગે તેટલું મુશ્કેલ નથી. તમારો પલંગ ધૂળના જીવાત માટે સ્વર્ગ છે, જે શેડ ત્વચા કોષોના સતત પુરવઠા સાથે ગરમ, ભેજવાળા વાતાવરણમાં ખીલે છે. તમે ક્યાં sleepંઘો છો તેવો અવાજ? હા. તમારા પથારીમાં ધૂળના જીવાત, અને તેથી એલર્જનથી છુટકારો મેળવવા માટે, અમારી સરળ માર્ગદર્શિકાને અનુસરો:
તમારા ઓશિકાને સેનિટાઇઝ કરો અને કવર કરો.
- તમારા ગાદલાને 15 મિનિટ સુધી ડ્રાયરમાં ટssસ કરો, સુનિશ્ચિત કરો કે સુકાં 130 ડિગ્રી F સુધી પહોંચે છે (મોટાભાગના ડ્રાયર્સ કરે છે).
- સાથે ગાદલાને ાંકી દો એલર્જી રાહત પથારી , ખાસ કવર જે ધૂળના જીવાતને ફરીથી ઓશીકુંમાં પ્રવેશતા અટકાવશે.
વેક્યુમ, કવર અને/અથવા તમારા ગાદલાને બદલો.
- તમારા ગાદલાને ખાલી કરવાથી ડસ્ટ માઇટ એલર્જનની નોંધપાત્ર માત્રા દૂર થઈ શકે છે. નાના, ધીમા સ્ટ્રોક અને પ્રાધાન્યમાં HEPA ફિલ્ટર સાથે વેક્યુમનો ઉપયોગ કરો.
- તમારા ગાદલાને એલર્જી પ્રૂફ કવરમાં ાંકી દો જે બાકી રહેલા ડસ્ટ માઇટ એલર્જનને તમારા શ્વાસના ક્ષેત્રમાં પહોંચતા અટકાવશે. ગાદલું કવર ખોરાક (તમારી શેડ ત્વચા) ને ધૂળના જીવાત સુધી પહોંચવાથી પણ બચાવશે, તેથી બાકીના કોઈપણ ક્રિટર્સ ભૂખે મરશે (તમે થોડો છીંક લેનારાઓ લો).
- જો તમે નવા ગાદલા માટે બજારમાં છો, અથવા જો તમે બેડરૂમમાં એલર્જન ઘટાડવા માટે ખરેખર ગંભીર છો, તો લેટેક્ષ અથવા ફીણ ગાદલું મેળવો - ધૂળના જીવાત કોઈપણ સામગ્રીમાં રહી શકતા નથી.
વોશ વોશ વોશ.
- અઠવાડિયામાં એકવાર તમારા બધા પથારીને ગરમ પાણીથી ધોઈને ધૂળના જીવાતોને મારી નાખો જે હજુ પણ તમારી ચાદર અને ધાબળા વચ્ચે તેમનું ઘર બનાવી શકે છે.
આ સરળ પગલાં લેવાથી તમે માત્ર એક નવું, સ્વચ્છ પથારી જ નહીં, પણ તમને આરામદાયક, એલર્જીમુક્ત રાત અને સવાર મળશે જ્યાં તમે તાજા થઈને ઉઠો છો, સોનેરી તડકો તમારી બારીમાંથી પસાર થાય છે જ્યારે તમે તમારા હાથ લંબાવતા હોવ ત્યારે પક્ષીઓ કિલકિલાટ કરે છે. યોગ્ય ડેસિબલ અને પર્કોલેટીંગ કોફીની ગરમ સુગંધ ... સારું, ચાલો આપણે દૂર ન જઈએ, પરંતુ ઓછામાં ઓછું તમે તમારું નાક ફૂંકશો નહીં!
