ગયા અઠવાડિયે આપણે ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, જો તમારો સાથી તમારા કરતા અલગ સમયે જાગે તો વાઇબ્રેટિંગ એલાર્મ ગોડસેન્ડ બની શકે છે. જ્યારે તે ઘણું અર્થપૂર્ણ બનાવે છે, તે કોઈ સેટિંગ નથી જે deepંડા સ્લીપર સાથે કામ કરે છે. વાઇબ્રેટ સેટિંગ સાથે જાગવાની તમારી જાતને કેવી રીતે તાલીમ આપવી તે અહીં છે ...
સાચવો તેને પિન કરો (છબી ક્રેડિટ: એપાર્ટમેન્ટ થેરાપી)
સૌ પ્રથમ, વાઇબ્રેટિંગ ઘડિયાળો ઠંડી હોય છે, પરંતુ બિનજરૂરી હોય છે. તેઓ તદ્દન અનુકૂળ, અને જાતજાતના છે, પરંતુ તમે તમારા સેલ ફોનનો ઉપયોગ કરીને સમાન પરિણામ મેળવી શકો છો. અમે પથારીમાં ઘડિયાળો પહેરતા નથી, તેથી જ્યારે આપણે sleepંઘીએ છીએ ત્યારે આપણા કાંડા પર પટ્ટી વાળીને કંપાવવું તે આરામદાયક નથી.
1. સેટ-અપ: લગભગ તમામ ફોન તમને એલાર્મ સેટિંગ્સ માટે કયા પ્રકારના એલાર્મ અવાજ અથવા સંગીતનો ઉપયોગ કરે છે તે પસંદ કરવાની મંજૂરી આપે છે. તમે કંપન સેટિંગ્સ પણ પસંદ કરી શકો છો. પસંદ કરવા માટે સામાન્ય રીતે થોડા અલગ હોય છે.
2. પ્લેસમેન્ટ: તમારા સેલ ફોન માટે તાર્કિક સ્થળ એ તમારા પલંગની બાજુમાં એક બાજુનું ટેબલ છે, પ્રાધાન્ય પથારીની બાજુમાં. ફોનને તેના કેસની બહાર અને બહાર સંપૂર્ણપણે ચાર્જ થવો જોઈએ જેથી જ્યારે તે કંપાય ત્યારે તે થોડો વધારાનો અવાજ બનાવે.
સાચવો તેને પિન કરો (છબી ક્રેડિટ: એપાર્ટમેન્ટ થેરાપી)
3. બેકઅપ: જ્યારે તમે વાઇબ્રેટિંગ એલાર્મનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે તમે મોટે ભાગે તેમને અવગણો છો, ખાસ કરીને જો તમે ભારે erંઘી હોવ. બીજા એલાર્મને પ્રોગ્રામ કરવું શ્રેષ્ઠ છે, એક કે જે અવાજ પર આધાર રાખે છે તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે કે તમે તમારા એલાર્મ દ્વારા સૂતા નથી. પ્રથમ એલાર્મ પછી તેને 2 મિનિટ માટે સેટ કરવું સામાન્ય રીતે સારો વિચાર છે.
4. આરામ: અમને જાણવા મળ્યું છે કે જો આપણે પૂરતી sleepંઘ ન લઈએ, તો વાઇબ્રેટિંગ એલાર્મ આપણને ઉઠાવતા નથી, પરંતુ જો આપણે 6 થી 10 કલાકની વચ્ચે sleepંઘીએ છીએ, તો વાઇબ્રેટિંગ એલાર્મ દ્વારા અમને જાગવામાં કોઈ સમસ્યા નથી. મનુષ્યો સર્કેડિયન લયને અનુસરે છે, તેથી આપણે સવારે જાગવાનું વલણ રાખીએ છીએ. જો કે, જો તમે રાત્રે માત્ર થોડા કલાકોની sleepંઘ મેળવો છો, તો વાઇબ્રેટિંગ એલાર્મ તમને ઉઠાવશે નહીં.
5. પરીક્ષણ: જો તમે સામાન્ય દિનચર્યાનું પાલન કરો છો અને દરરોજ સવારે ઉઠો છો, તો તમે કદાચ તમારા એલાર્મ વાગે તે પહેલાં થોડી મિનિટો સુધી જાગૃત થઈ જશો, પછી ભલે તે વાઇબ્રેટ કરે અથવા અવાજ કાitsે. ગમે તે હોય, આ તમને માનસિક એલાર્મને તાલીમ આપવાની મંજૂરી આપે છે અને જગાડવા માટે એલાર્મ ઘડિયાળોની જરૂર નથી.
વધુ એલાર્મ
તમારા પાર્ટનરને સૂવા દેવા માટે વાઇબ્રેટિંગ એલાર્મ
સેલ ફોન શા માટે સારી એલાર્મ ઘડિયાળો છે
(છબીઓ: ફ્લિકર સભ્ય માઇકલ ગિલિયમ હેઠળ ઉપયોગ માટે લાયસન્સ ક્રિએટિવ કોમન્સ , ફ્લિકર સભ્ય કેવિન સ્નેડર હેઠળ ઉપયોગ માટે લાયસન્સ ક્રિએટિવ કોમન્સ અને ફ્લિકર સભ્ય પેટ્રિસિલ સંકુલ હેઠળ ઉપયોગ માટે લાયસન્સ ક્રિએટિવ કોમન્સ )
