શું રાત્રે અથવા સવારે સ્નાન કરવું વધુ સારું (અને સ્વચ્છ) છે?

જ્યારે મારા સ્નાન કરવાની આદતો બાળકો થયા ત્યારથી બદલાઈ ગઈ છે (વાંચો: હું ઓછો સ્નાન કરું છું), હું હંમેશા વ્યવહારિક કારણોસર સવારનો શાવર રહ્યો છું. જ્યારે હું તેના પર સૂતો નથી ત્યારે મારા સુંદર વાળની ​​શૈલીઓ વધુ સારી હોય છે, અને સવારના સ્નાનની વિધિ મને જાગૃત કરે છે અને મને આગામી દિવસ માટે માનસિક રીતે તૈયાર કરવામાં મદદ કરે છે. ઉપરાંત, હું રાત્રે ગરમ થવાનું વલણ ધરાવું છું, અને જ્યારે હું એ.એમ.

પરંતુ રાત્રીના વરસાદના ચાહકો સમાન વ્યવહારુ કારણોસર તેમની ટેવોનો બચાવ કરે છે. હું રાત્રે સ્નાન કરું છું કારણ કે મારી પાસે બધું પૂર્ણ કરવાની શ્રેષ્ઠ તક છે. મારા બરછટ, avyંચુંનીચું થતું વાળ ધોવું અને સૂકવવું એ એક પ્રક્રિયા છે જે ઓછામાં ઓછા થોડા કલાકો લે છે, અને સવારે આવું કરવાની કોઈ રીત નથી, મારા મિત્ર રશેલ સુઆરેઝ લેબ્યુએ શેર કર્યું. તે એમ પણ કહે છે કે તે વધુ સારી રીતે sંઘે છે કારણ કે તે રાત્રે સૂક્ષ્મજંતુઓ દૂર કરે છે: જ્યારે હું પથારીમાં સૂઈ જાઉં ત્યારે રાત્રે સ્નાન કરવાથી મને ઓછા જંતુઓ લાગે છે કારણ કે મેં તેને પહેલેથી જ ધોઈ નાખ્યો છે.

પછી ભલે તમે મારા જેવા ડાઈહાર્ડ મોર્નિંગ શાવર વ્યક્તિ હોવ અથવા તમે હંમેશા સૂતા પહેલા તમારું લેતા હોવ, બંને માટે ફાયદા અને થોડા ગેરફાયદા છે. સ્વચ્છતા નિષ્ણાતો અને અભિપ્રાય મુજબ શાવર લેનારાઓ અનુસાર અહીં કેટલાક ગુણદોષ છે.

(છબી ક્રેડિટ: મારિસા વિટાલે)

સવારનો વરસાદ

તમારા દિવસની શરૂઆત એ.એમ.થી કરવાની સારી, ખરાબ અને નીચ. કોગળા.

જ્યારે હું 444 જોઉં ત્યારે તેનો અર્થ શું છે?

પ્રો: દિવસની શરૂઆત સ્વ-સંભાળ સાથે કરે છે

મને સવારમાં ઉબકા લાગવાની નફરત છે. હું મારા કેફીનનું સેવન મર્યાદિત કરતો હોવાથી (મને ખૂબ ચિંતા આપે છે), મને આંચકો અને તાજગીનું યોગ્ય સંતુલન પૂરું પાડવા માટે સવારનો સ્નાન મળ્યો છે. ઉપરાંત, બે બાળકો સાથે એક દિવસની માંગમાં ડૂબતા પહેલા મારા માટે પાંચ કે 10 મિનિટનો સમય લેવો ખૂબ જ જરૂરી લાગે છે.

સવારના ફુવારાઓ પણ તમને દિવસ માટે સ્વચ્છતા અનુભવી શકે છે, જે ત્વચા અને વાળની ​​દિનચર્યાઓ માટે ખાલી સ્લેટ જેવું લાગે છે. કેલ્સી મેકલોફલિન, એ.એમ. શાવર પંખો.

પ્રો: તેલયુક્ત અથવા સુંદર વાળ માટે વધુ સારું

જ્યારે મારા સર્પાકાર અથવા બરછટ વાળવાળા સમકક્ષો કહે છે કે તેમના રાત્રિના ફુવારાઓ તેમના વાળને સંપૂર્ણપણે સુકાવા દે છે, મને વિપરીત સમસ્યા છે: મારા અતિ સુંદર વાળ તેલ એકઠા કરે છે અને રાતોરાત મેટ થઈ જાય છે. જ્યારે સૂતા પહેલા સ્નાન કરવું કદાચ મારી સવારની દિનચર્યામાં સમય ઉમેરશે, સવારનો શાવર મારા વાળને સ્ટાઇલમાં તાજગી અને વધુ સરળ (અને ઝડપી!) લાગે છે. મોર્નિંગ-શાવર વિવેચકો કહે છે કે, થોડું સૂકા શેમ્પૂથી ઠીક કરવું સરળ છે.

પ્રો: તંદુરસ્ત જીવનશૈલી તરફ દોરી શકે છે

ડ Lu. લુઇઝા પેટ્રે બોર્ડ-સર્ટિફાઇડ કાર્ડિયોલોજિસ્ટ કહે છે કે સવારે સ્નાન કરવું તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે અજાયબીઓ કરી શકે છે-પરંતુ તે માત્ર ઠંડા સ્નાન કરવા માટે પૂરતા બહાદુરોને લાગુ પડે છે.

કદાચ લાગણી ખૂબ જ સુખદ નથી, પરંતુ સવારે ઠંડા સ્નાન લેવાથી તમારા ચયાપચય, તમારા ઉર્જાના સ્તર અને તમારા હોર્મોન્સને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે. જ્યારે તમારું શરીર ઠંડુ થાય છે, ત્યારે તમે તમારા શરીરને સતત ગરમ રાખવા માટે નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં કેલરી બર્ન કરો છો. ઉપરાંત, ઠંડા ફુવારાઓ તમારા શરીરને ઉચ્ચ પ્રોટીન નાસ્તા માટે તૈયાર કરવાની એક અદ્ભુત રીત છે, જે તમારા બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરશે.

અંકશાસ્ત્રમાં 111 નો અર્થ શું છે?

કોન: તમારે વહેલા ઉઠવું પડશે

શું sleepંઘનો દરેક સેકન્ડ તમારા માટે કિંમતી છે? પછી તમે રાત્રે સ્નાન કરવાનું વધુ સારું હોઈ શકો છો. જ્યાં સુધી તમે વીજળી ઝડપી અને ઓછી જાળવણી ન કરો ત્યાં સુધી, સવારે સ્નાન કરવાનો અર્થ કદાચ ઓછામાં ઓછી ત્રીસ મિનિટ વહેલો જાગવાનો છે. હું રાત્રે સ્નાન કરું છું કારણ કે હું દરરોજ મોડો જાગું છું, કામ માટે તૈયાર થવા માટે મારી જાતને સરેરાશ 15 મિનિટ છોડી દે છે, એમ સમર્પિત નાઇટ-શાવર-ઇર જોર્ડન સુલિવાન કહે છે.

વિપક્ષ: તૈયાર થવામાં ઘણો સમય લાગી શકે છે

તેવી જ રીતે, જો તમારી પાસે વ્યાપક સૌંદર્યની નિયમિતતા હોય અથવા વાળ કે જેના માટે વધુ સમય અને ધ્યાનની જરૂર હોય, તો સવાર સુધી સ્નાન કરવા માટે રાહ જોવી તમારી સવારની દિનચર્યાનો સારો હિસ્સો ખાઈ શકે છે, જે તમને વહેલા ઉઠવાની ફરજ પાડે છે અને સંભવત you તમને ધસારો લાગે છે.

પ્રેમમાં 333 નો અર્થ શું છે?

કોન: તમારે તમારી ચાદર વધુ ધોવી પડશે

જો તમે સવારે સ્નાન કરો છો, તો તમે સૂવાના સમયે ગંદા થવાથી બચી શકતા નથી - તમે તમારા સમગ્ર દિવસના અવશેષો સાથે પથારીમાં પડ્યા છો, જે અનિવાર્યપણે તમારી શીટ્સમાં સ્થાનાંતરિત થાય છે.

(છબી ક્રેડિટ: એજન્સી / સ્ટોક્સી)

નાઇટ શાવર્સ

સાંજે સ્નાન કરવાના પોતાના ગુણદોષ છે.

પ્રો: .ંઘનું નિયમન કરે છે

જો તમે રાત્રે સ્નાન કરો ત્યારે તમને વધુ સારી sleepંઘ આવે તેવું તમને લાગે તો તમે કોઈ વસ્તુ પર છો. માર્ટિન રીડ, પ્રમાણિત સ્લીપ હેલ્થ કેળવણીકાર અને સ્થાપક અનિદ્રા કોચ , કહે છે કે આ વિચારમાં વિજ્ scienceાન છે કે રાત્રે સ્નાન વધુ ગુણવત્તાવાળી .ંઘ સાથે જોડાયેલું છે.

સૂવાના એકથી બે કલાક પહેલાં સાંજે સ્નાન કરવું sleepંઘ માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે કારણ કે શરીરના તાપમાનમાં વધારો અને ત્યારબાદનો ઘટાડો sleepંઘ/જાગૃત ચક્રને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. આરામદાયક નાઇટ-ટાઇમ ફુવારો પણ આરામદાયક સાંજના નિત્યક્રમનો ભાગ બની શકે છે જેથી તમને આરામ અને .ંઘ માટે તૈયાર કરવામાં મદદ મળે.

555 નો આધ્યાત્મિક અર્થ શું છે?

પ્રો: તમને શીટ્સ સાથે ચોંટતા અટકાવે છે

એક બાજુ વિજ્ Scienceાન, કેટલાક લોકો માટે, સૂતા પહેલા સ્વચ્છ થવું વધુ સારું લાગે છે. જો તમને બિલકુલ પરસેવો થાય છે, તો તમે ચાદરને વળગી રહેવાનું વલણ ધરાવી શકો છો, પરંતુ સ્વચ્છ શરીર એક મહાન લાગણી છે, બિલ ફિશ, પ્રમાણિત સ્લીપ સાયન્સ કોચ અને સ્થાપક ટક સ્લીપ .

સાથી નાઈટ-શાવર ચાહક વર્જિનિયા હુલ્સે ડેવિડસન કહે છે કે સ્નાન કર્યા પછી સૂઈ જવું એ દિવસમાંથી શુદ્ધ વિરામ આપે છે: મને રાત્રે ધોવા અને સૂતા પહેલા આરામ સાથે મારી ચાદરમાં ચ showerવા માટે રાત્રે સ્નાન કરવાનું ગમે છે.

પ્રો: ઓછી ઉતાવળ લાગે છે

તમારા વાળના પ્રકાર અથવા વ્યક્તિત્વ પર આધાર રાખીને, નાઈટ શાવર વધુ સારો વિચાર હોઈ શકે છે. ડેનિયલ કોક્સ-બર્નેટ કહે છે કે તેણી તેના વાળ ધોવા, સૂકવવા અને સ્ટાઇલ કરવા માટે ઉતાવળ કરેલી લાગણીને ધિક્કારે છે, તેથી જ્યારે તે કરી શકે ત્યારે તે સવારના વરસાદને ટાળે છે. તેણી કહે છે કે હું બધું કરી શકું છું તેની ખાતરી કરવા માટે મારી પાસે રાત્રે વધુ સમય છે. રાત્રે, મને ઉતાવળ થતી નથી. જ્યારે હું સંગીત, વાઇન અને ફેસ માસ્ક સાથે કરી શકું ત્યારે હું તેને સ્પા નાઇટમાં ફેરવીશ.

રાત્રે સ્નાન કરવાથી તમારા વાળ સુકાવાનો પણ સમય મળે છે. 7 માં ધોરણમાં, હું ભીના વાળ સાથે શાળાએ ગયો અને તે સ્થિર થઈ ગયો. કેટલિન વિલાર્ડ કહે છે કે, હું શપથ લઉં છું કે એક ટુકડો તૂટી ગયો, પરંતુ પ્રામાણિકપણે મને યાદ નથી કે તે ચોક્કસ વિગત માત્ર મધ્યમ શાળાનું સ્વપ્ન હતું. તેથી હું કામ અથવા રાત્રિભોજન પછી સ્નાન કરું છું અને મારા પોતાના ઘરની હૂંફમાં મારા વાળને હવા સૂકવવા દઉં છું.

કોન: તમને સવારે એટલું સ્વચ્છ લાગતું નથી

પરસેવો પાડનારા કોઈપણ માટે અને આપણામાં તેલયુક્ત ત્વચા અને વાળ ધરાવતા લોકો માટે રાત્રિનો વરસાદ ખરાબ સમાચાર છે. જ્યારે આપણે sleepંઘીએ છીએ, ત્યારે આપણે પરસેવો પાડીએ છીએ, અને ચાદર હેઠળ આ પરસેવો બેક્ટેરિયા બનાવશે. તેથી જો તમે સવારે સ્નાન ન કરો, તો તમે કામ પર અથવા શાળામાં જઈ રહ્યા છો જે રાત્રે પરસેવાના મૂલ્યથી coveredંકાયેલ છે, એમ ફ્લોરિડા યુનિવર્સિટીના પ્રોફેસર એન્ડ્રુ સેલેપેક, પીએચડી કહે છે.

જો તમારા વાળ અથવા ચામડી તમારા ઓશીકુંમાંથી શેષ તેલ ઉપાડે છે, તો તમે સવારમાં સ્વચ્છ લાગે નહીં. પરંતુ નાઇટ-શાવર કહે છે કે ઝડપી કોગળા અથવા ફેસ વોશથી તેને ઠીક કરવું સરળ છે. એમિલી બ્રોફલ કહે છે કે હું સવારે ઓછું સ્વચ્છ લાગતો નથી. પરંતુ હું મારો ચહેરો ધોઉં છું, ડિઓડોરન્ટ ફરીથી લાગુ કરું છું, અને અન્ડરવેરની તાજી જોડી પહેરું છું.

કોન: બેડહેડ સંઘર્ષ વાસ્તવિક છે

કેટલીક વ્યૂહાત્મક સ્ટાઇલ માટે રમત નથી? કેટલીકવાર, બેડહેડ (અથવા મારા કિસ્સામાં, શાબ્દિક મેટેડ વાળ) અનિવાર્ય છે. જો તમને હેર પ્રોડક્ટ વાપરવી ન ગમતી હોય અને તમે પોનીટેલ માટે તૈયાર ન હોવ, તો પછી તમે તમારા શાવર અને પછીની તમામ હેરસ્ટાઇલને સવાર માટે સાચવી શકો છો (અથવા સ્પ્રે બોટલમાં રોકાણ કરો).

10 10 નો અર્થ

તમારા વિશે શું? શું તમે ટીમ મોર્નિંગ શાવર અથવા ટીમ નાઇટ શાવર છો?

એશ્લે અબ્રામસન

ફાળો આપનાર

એશ્લે અબ્રામસન મિનેપોલિસ, MN માં લેખક-મમ્મી સંકર છે. તેનું કામ, મોટેભાગે આરોગ્ય, મનોવિજ્ાન અને વાલીપણા પર કેન્દ્રિત છે, તેને વોશિંગ્ટન પોસ્ટ, ન્યૂયોર્ક ટાઇમ્સ, લલચાવવું અને વધુમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે. તે તેના પતિ અને બે યુવાન પુત્રો સાથે મિનેપોલિસ ઉપનગરોમાં રહે છે.