સાધારણ એક બેડરૂમના એપાર્ટમેન્ટના હેડક્વાર્ટરમાંથી પોતાનું જીવન શોધતા ઘણા શહેરી રહેવાસીઓની જેમ, મારો પલંગ કમાન્ડ સેન્ટર તરીકે કામ કરે છે. તેના પર, હું મારું ભોજન ખાઉં છું, બપોરે નિદ્રાનો આનંદ માણો , ફલૂમાંથી સાજા થાઓ, નેટફ્લિક્સ જુઓ (સારા દિવસે, કદાચ ઠંડીમાં પણ), અને આ લેખ લખો.
તાજેતરના આળસુ રવિવારે મારી સારી રીતે પહેરેલી ગાદીઓ પર મારી રાહ જોતી હતી પથારીની ચાદર સૂકવવા માટે, મેં ગયા સપ્તાહના ટેકઆઉટમાંથી સોયા સોસનો ડાઘ શોધી કા્યો હતો અને ઈચ્છું છું કે હું મારો પલંગ પણ ધોઈ નાખું. વેક્યુમ તૈયાર છે, મેં ગાદીઓ કા removedી અને છેલ્લા મહિનાની (અને વાસ્તવિક રીતે, આગળ) સમયની કેપ્સ્યુલ મળી. ભૂતકાળના બોયફ્રેન્ડ્સના ટુકડા, ફઝ, સિક્કા, પેન અને બહુવિધ (બહુવિધ!) લાઇટર (ધૂમ્રપાન કરનારાઓને ડેટિંગ રોકવા માટે એક મહત્વપૂર્ણ રીમાઇન્ડર).
તમે એક સમયે અઠવાડિયામાં તમારી ચાદર ધોયા વગરનું સ્વપ્ન જોશો નહીં, પરંતુ સોફાને ખરેખર તે પ્રકારની deepંડી સ્વચ્છતા ક્યારેય મળતી નથી. મેં આશ્ચર્ય વ્યક્ત કર્યું: શું પ્રસંગોપાત શૂન્યાવકાશ પૂરતો છે, અથવા આપણે આપણી પથારીની જેમ આપણા સોફાને વધુ ધોવા જોઈએ? મેં નિષ્ણાતોને તેમની સલાહ માટે બોલાવ્યા.
સાચવો તેને પિન કરો વધુ છબીઓ જુઓ જમા: ઇનસાઇડ વેધર/અનપ્લાશ
એનવાયયુ સ્કૂલ ઓફ મેડિસિનમાં માઇક્રોબાયોલોજી અને પેથોલોજીના પ્રોફેસર ડ Phil. ફિલિપ એમ. ટિએર્નો, જુનિયર, મારી સાથે ઘણી બધી માહિતી શેર કરી છે જે મને દિલાસો આપે છે અને ગભરાવે છે. પ્રથમ, ડ Dr.. ટિએર્નોએ મારા મુંઝવણમાં થોડી વધુ જરૂરી સ્પષ્ટતા લાવી: ગાદલાના મૂળમાં સમય જતાં શું થાય છે તેના સંચય કરતાં બેડશીટ વિશે તે ઓછું છે. ડ beings. ટિએર્નો સમજાવે છે કે મનુષ્ય આપણા શરીરમાંથી અને આપણી ચામડીમાંથી જંતુઓ, જંતુના ભાગો, ધૂળ, લીન્ટ રેસા, કણો, પરાગ, માટી, રેતી, રસાયણો, સૌંદર્ય પ્રસાધનો, લોશન અને તેલ સહિત વિવિધ વસ્તુઓ છોડે છે.
અમારા ગાદલાની અંદર રાહ જોઈ રહેલા ઘણીવાર દૃષ્ટિની અદ્રશ્ય જોખમો વિશે આ અસ્પષ્ટ સમાચારોને જોતાં, ડ Ti. ટિએર્નો એક સરળ ઉપાય સૂચવે છે: પથારીની બાબતમાં આદર્શ પરિસ્થિતિ બાહ્ય હોવી જોઈએ. રક્ષણાત્મક એલર્જી અવરોધ ગાદલું પર.
સેફરેસ્ટ ક્વીન સાઇઝ પ્રીમિયમ હાઇપોઅલર્જેનિક વોટરપ્રૂફ મેટ્રેસ પ્રોટેક્ટર$ 29.95$ 26.95એમેઝોન હમણાં જ ખરીદો ઇચ્છા યાદીમાં સાચવોપરંતુ પલંગનું શું? મૂળભૂત રીતે, તમારા ઉપયોગ પર આધાર રાખીને, પલંગ એ જ વસ્તુઓ એકઠા કરે છે. પરંતુ અમે અમારા પથારી અને અન્ય પરિબળોમાં વિતાવેલા સમયની માત્રાને જોતાં, જેમ કે અમે સૂવા માટે પહેરેલા કપડાં અથવા, નિશાચર પ્રવૃત્તિઓ અમે આચરણ કરીએ છીએ, જે દર અથવા રકમ ભેગી કરે છે તે અલગ હોઈ શકે છે. જો તમારા પલંગનો ઉપયોગ પલંગ તરીકે થાય છે, જેમ કે પુલ આઉટ પલંગ, તમારી પાસે હોવું જોઈએ તે એલર્જી રક્ષક તમારા પલંગના ગાદલા પર. પરંતુ જ્યાં સુધી સપાટીની વાત છે, તમારે સમજવું પડશે કે સૂક્ષ્મજીવાણુઓ સપાટી પર કાયમ જીવતા નથી, ડ Dr.. ટિએર્નો કહે છે.
સ્પોટ ક્લીનિંગ, વેક્યુમિંગ, સારી સ્વચ્છતા, અને જંતુનાશક સ્પ્રે ખૂબ આગળ વધે છે. વેક્યુમિંગ પછી, ઉપયોગ કરો લિસોલ જેવો સ્પ્રે સપાટી પર, ડ Dr.. Tierno કહે છે. જો તમે પલંગ પર બીમાર દિવસો પસાર કરી રહ્યા હોવ તો આ પગલું ખાસ કરીને મહત્વનું છે, તે ઉમેરે છે.
સાચવો તેને પિન કરો વધુ છબીઓ જુઓ જમા: ઇનસાઇડ વેધર/અનપ્લાશ
જેઓ પરંપરાગત રીતે તેમના પલંગનો ઉપયોગ કરે છે (વાંચો: હું નહીં), આ સમયાંતરે સફાઈ પૂરતી સારી છે. અઠવાડિયામાં એકવાર વેક્યુમ કરવું એ સારી આરોગ્યપ્રદ પ્રેક્ટિસનો ભાગ હશે, ડ Dr.. ટિએર્નો કહે છે. મારા જેવા લોકો માટે, જે મૂળભૂત રીતે તેમના સોફા પર ખીલે છે, જંતુનાશક દાવ થોડો વધારે છે. આ સંજોગોમાં, આવર્તન વધારો કે જેની સાથે તમે તમારા સોફાને જંતુનાશક સ્પ્રે વડે વેક્યુમ કરો અને જંતુમુક્ત કરો - અને લાંબા સમય સુધી નિદ્રા માટે પલંગ પર પથારીની ચાદર મૂકવાનો વિચાર કરો.
સાચવો તેને પિન કરો વધુ છબીઓ જુઓ જમા: ઇનસાઇડ વેધર/અનપ્લાશ
જો તમારો પલંગ ગંદો લાગે છે, તો તેને સાફ કરવો જોઈએ, પરંતુ વર્ષમાં ચાર વખત સારી બેઝ લાઈન છે, તેમ ઈન્સ્ટાગ્રામ-પ્રખ્યાત સફાઈ નિષ્ણાત અને પ્રભાવક કહે છે બેકી રેપિંચુક , a.k.a. ક્લીનમામા . તે થોડું ઘસવું દારૂ, કેટલાક આવશ્યક તેલ અને પાણી સાથે ફેબ્રિક રિફ્રેશરની ભલામણ કરે છે. અને જો તમારા ગાદલા મશીનથી ધોવા યોગ્ય હોય તો, ડ્રાયરમાં સ્પિન માત્ર તેમને ફ્લફ કરશે નહીં, પણ કોઈપણ જીવાણુઓને પણ મારી નાખશે, તે કહે છે.
મારા નવા હસ્તગત કરેલા તમામ જ્ knowledgeાનને જોતાં, મારી સપ્તાહની યોજનાઓમાં સમાવેશ થાય છે એલર્જી અવરોધ ખરીદો , સાબુ પર સ્ટોકિંગ અને જંતુનાશક સ્પ્રે , અને ધૂળના જીવાત-ખોરાકના કાટમાળને વેક્યુમ કરી રહ્યા છે પછી હું પલંગ પર મારા પગ ઉઠાવીશ, મારા ગૂગલ કેલેન્ડરમાં પુનરાવર્તન સફાઈની નિમણૂક કરીશ, અને સ્વચ્છ, વ્યવસ્થિત અને તણાવમુક્ત નિદ્રાનો આનંદ માણીશ.
નંબર 911 કેમ છે?
