હું તંદુરસ્ત લાગ્યો કે નહીં તે જોવા માટે એક અઠવાડિયા માટે ફર્નિચર મુક્ત જીવન જીવવાનો પ્રયત્ન કર્યો

સરંજામમાં મિનિમલિઝમ એ તમામ ક્રોધ છે. મેરી કોન્ડોથી લઈને ઈન્સ્ટાગ્રામની આસપાસ ફરતી હવાઈ સફેદ છબીઓ સુધી, સરળ જીવન જીવવા માટેના વધતા જતા પ્રેમથી બચવું મુશ્કેલ છે. હું સહકર્મીઓ સાથે મજાક કરતો હતો કે ટૂંક સમયમાં, નવું ન્યૂનતમ વલણ તમારા ફર્નિચરને ફેંકી દેશે.

111 નંબરનો અર્થ શું છે?

સારું મિત્રો, આખરે થયું.

આ ફર્નિચર મુક્ત ચળવળ ઘરની સજાવટનું સૌથી નવું વલણ છે - અને તે બધું શ્રેષ્ઠ સ્વાસ્થ્ય અને ઓછામાં ઓછા જીવનના નામે છે. વિચાર એ છે કે બેસવા માટે ઓછા સ્થાનો અને ખસેડવા માટે વધુ જગ્યા સાથે, તમે એકંદરે વધુ સક્રિય જીવન જીવવાનું શરૂ કરશો.

દિવસમાં થોડી હલચલ મેળવવા માટે તમારા ફર્નિચરને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવાનો ખ્યાલ શરૂઆતમાં ખૂબ જ વિચિત્ર લાગતો હતો. પરંતુ હું ખરેખર જીવનશૈલી પર ટિપ્પણી કરી શકું તે પહેલાં મેં નક્કી કર્યું, મારે તે જાતે અજમાવવું પડશે. એક અઠવાડિયા માટે, મારે ફર્નિચર મુક્ત જીવનશૈલીને દિલથી સ્વીકારવાની જરૂર હતી, પછી વલણ વળગી રહેવું જોઈએ કે નહીં તે હું નક્કી કરી શકું છું.

મારા પ્રારંભિક વિચારો:

હું નિરાશાવાદી ન બનવાનો પ્રયત્ન કરી રહ્યો હતો, પરંતુ હું દર મિનિટે ધિક્કારવાની અપેક્ષામાં ગયો. ચોક્કસ, હું તંદુરસ્ત બનવા માંગુ છું, પરંતુ દિવસના અંતે મને મારા પલંગ પર ઘરે આવવું ગમે છે. હું છું લઘુત્તમવાદ માટે બધું , પરંતુ આ માત્ર આત્યંતિક લાગે છે. છેવટે તે બિંદુ સુધી પહોંચ્યા પછી જ્યાં મારી પાસે બંધબેસતુ ફર્નિચર છે, હું તેનો ત્યાગ કરવા માટે ધિક્કારું છું.

અને જ્યારે મેં ખુલ્લા દિમાગનો પ્રયત્ન કર્યો, ફર્નિચર મુક્ત રહેવું મારા માટે બિનજરૂરી રીતે એલિટીસ્ટ લાગ્યું. કદાચ આ માત્ર મારી આંતરડાની પ્રતિક્રિયા છે જે રક્ષણાત્મકતામાંથી ઉભી થઈ કે મને કહેવામાં આવ્યું કે મારી આખી જીવનશૈલી બિનઆરોગ્યપ્રદ છે. તમે મને જાણતા નથી, વિજ્ scienceાન! આખો દિવસ મારી બેઠક સારી છે.

મારા કાર્યથી નિરાશ ન થવું, મેં બેસીને આ પ્રક્રિયા માટેના નિયમોની સૂચિ બનાવી.

નિયમો:

આ જીવનશૈલીના વિવિધ હિમાયતીઓ, પેલેઓ પ્રેમીઓ અને તેમની વચ્ચેના બાયોમેકનિસ્ટ્સ, ફર્નિચર મુક્ત જીવનને થોડું અલગ રીતે અપનાવે છે. એકંદરે, સર્વસંમતિ એ છે કે તમારી જાતને ટેકો આપ્યા વિના એક સ્થિતિમાં રહેવું ટાળવું જોઈએ. ગુડબાય ચેર, અને હેલો ટ્રી સ્ટમ્પ અને યોગ બોલ.

કેટલાક ફર્નિચર-મુક્ત સમર્થકો સમાનમાં સંક્રમણ કરે છે ઊંઘમાં જમીન પર, પરંતુ આ પ્રયોગ માટે energyર્જા મેળવવા માટે, હું તે ફર્નિચરની થોડી પરવાનગી આપી રહ્યો છું અને મારો પલંગ રાખું છું. પણ, દૂર કરવાને બદલે બધા મારા ઘરનું ફર્નિચર - અને મારા પતિને અયોગ્ય ચિંતાનું કારણ - મેં વધુ સરળતાથી મોડ્યુલર વસ્તુઓ દૂર કરવાનું નક્કી કર્યું. ફ્લોર સ્પેસની તરફેણમાં મહેમાનની બેઠક અને અંતિમ કોષ્ટકો (અમારા ડુપ્લેક્સના ગેરેજમાં) સંગ્રહિત કરવામાં આવ્યા હતા.

તેના આધારે, અહીં મારા નિયમો હતા:

• મારા જાગતા દિવસના 70 ટકા સુધી Standભા રહો અથવા ચાલો
• મારા દિવસના મહત્તમ 30 ટકા માટે બેસો, મારી જાતને ટેકો આપો
• મારા બેડ સિવાય તમામ ફર્નિચર ટાળો
• Ndingભા રહેવું સારું છે, પરંતુ ખસેડવું વધુ સારું છે
• ચાલવું મહાન છે
• ઘરે ફક્ત ફ્લોર પર બેસવાની મંજૂરી છે અથવા કામ પર યોગ બોલ

મેં મારી જાત પર સમયને ટ્રેકિંગ કરવાનું સરળ બનાવ્યું - મેં મોટાભાગના દિવસો કામ પર standભા રહેવાનું આયોજન કર્યું (મેં 15 મિનિટ બેસવાનો વિરામ લીધો) અને મોટેભાગે રાત્રિભોજન પછી એક કે બે કલાક સુધી standingભા રહો. તે ચોક્કસ સૂત્ર ન હતું, પરંતુ તે મારા માટે કામ કર્યું. જો હું સવારે ખૂબ થાકી ગયો હોત, તો હું ફક્ત 15 મિનિટનો વધારાનો સિટ બ્રેક ઉમેરીશ અને દિવસના અંતથી તેને બાદ કરીશ.

(છબી ક્રેડિટ: બ્રેન્ટની ડેગેટના સૌજન્યથી)

દેવદૂત નંબર 1212 નો અર્થ

પહેલો દિવસ:

મેં સોમવારે શરૂઆત કરી. તૈયારીમાં, મેં મારા નવા સ્ટેન્ડિંગ ડેસ્ક માટે થાક વિરોધી સાદડી ખરીદી અને સામાન્ય રીતે મારા પરિવાર અને મિત્રોને હાથમાં આવેલા કાર્ય વિશે ફરિયાદ કરી. કોઈને સહાનુભૂતિ નહોતી; મેં ફર્નિચર મુક્ત કાર્યોની યાદીમાં એક નવું કુટુંબ અપનાવ્યું.

પહેલો દિવસ અઘરો હતો. મારે મારી મુસાફરીમાંથી અડધો રસ્તો ફેરવવો પડ્યો; હું મારી સાદડી અને મારી કોફી ઘરે ભૂલી ગયો હતો. (બંને મહત્વપૂર્ણ હતા.) થોડા કલાકો પછી, standingભા થકવાનું અને કંટાળાજનક પણ લાગવા લાગ્યું. હું કલ્પના કરું છું કે જો હું એવી નોકરી પર કામ કરતો હોઉં જ્યાં હું વધુ ખસેડતો હોઉં તો મને ઓછી ચીડિયાપણું લાગતું હોત, પરંતુ જેમ હતું તેમ, હું લખતી વખતે માત્ર વેજ આઉટ કરવા માંગતો હતો.

ઘરે, હું રાત્રિભોજન રાંધવા અને ઘરને વ્યવસ્થિત રીતે ગોઠવવા ફરતો હતો જે પડકારમાંથી કુદરતી વિક્ષેપ હતો અને અગાઉથી મારી નર્વસ energyર્જાને દૂર કરવામાં મદદ કરી હતી. રાત્રિભોજન માટે, હું પિકનિક ધાબળો સાથે કાર્પેટ પર બેઠો; મારું પ્રિસ્કુલર ફ્લોર પિકનિક સાહસમાં આનંદી સહભાગી હતું. મારા પતિ? વધારે નહિ.

બીજો દિવસ:

બીજો દિવસ અસમાન હતો પણ સરળ નહોતો. હું દ્વિ-સાપ્તાહિક નૃત્ય વર્ગમાં હાજરી આપું છું, અને પહેલેથી જ નિયમિત ચાલવા જાઉં છું ... પણ મારા પગ દુtingખતા હતા.

(છબી ક્રેડિટ: બ્રેન્ટની ડેગેટના સૌજન્યથી)

હું 444 જોતો રહું છું

ત્રીજો દિવસ:

મેં અનુમાન લગાવ્યું હતું કે ત્રીજા દિવસે હું ફર્નિચર મુક્ત જીવન સાથે જોડાઈ જઈશ. હું ભયંકર ખોટો હતો. મારા પગ પહેલેથી જ ભયંકર રીતે દુ hurtખે છે, અને તે દિવસ પછી મારી પાસે બેલે હતી. હજુ પણ ખરાબ, મારા સહકાર્યકરો મારા ફર્નિચર મુક્ત પ્રતિબદ્ધતા વિશે જાણતા હતા.

પ્રો-ટિપ: જો તમે કોઈ ધ્યેયને વળગી રહેવા માંગતા હો, તો ઓફિસ મીટિંગમાં તમારી યોજનાઓને મોટેથી જાહેર કરો. મેં ગણતરી કરી કે માછલીઓ સાથે તરવા માટે 25 લોકો અદૃશ્ય થઈ જાય તે પહેલાં મારા પ્રયોગ વિશે જાણનાર કોઈ બાકી ન હતું. જ્યારે હું એક અઠવાડિયા સુધી મો mouthું બંધ રાખવાનો પ્રયોગ કરું ત્યારે મારી સાથે જોડાઓ.

ચોથો દિવસ:

ચોથો દિવસ આશ્ચર્યજનક રીતે ઘણો સરળ હતો. કદાચ મેં ખરેખર તેને ફર્નિચર ઉપાડના તબક્કામાં બનાવ્યું હતું અને તંદુરસ્ત જીવન તરફ આગળ વધી રહ્યો હતો. મને કામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં ઓછી મુશ્કેલી હતી અને તે સાંજે બાઇક રાઇડ પર જવાની શક્તિ પણ હતી. ફિલ્મ જોતી વખતે મને રાત્રિભોજન પછી કીડી લાગી. દેખીતી રીતે, આસપાસ બેસવું લગભગ ફ્લોર પર આકર્ષક નથી.

પાંચમો દિવસ:

પાંચમા દિવસે, હું સ્વસ્થ હોવાનો કંટાળો આવ્યો. હું હમણાં જ ટેલિવિઝન સામે બેસવા માંગતો હતો, નેટફ્લિક્સ પર બિંગિંગ કરતો હતો અને પિઝાનો અકલ્પનીય જથ્થો. તેમ છતાં, મને જલ્દી જ સમજાયું કે મેં ખરેખર તેને લટકાવી લીધી છે. મને કામ પર ચોક્કસપણે energyર્જાનો તણખો લાગ્યો, અને બપોર પછી મંદી દરમિયાન હું નિરાશાજનક લાગ્યો નહીં. દિવસના અંતે થાક લાગવાને બદલે, હું કંઈક સક્રિય કરવા માટે ખંજવાળ કરતો હતો.

છઠ્ઠો દિવસ:

સપ્તાહના અંતે, હું બહાર જવા માટે ઉત્સાહિત હતો, પરંતુ સાથે સાથે, ફર્નિચર વિના સમગ્ર સપ્તાહમાં નર્વસ હતો. આ યુક્તિ શક્ય તેટલી ઘરની બહાર નીકળી રહી હોય તેવું લાગતું હતું, જે મને લાગે છે કે ફર્નિચર મુક્ત થવાનો મુદ્દો છે.

(છબી ક્રેડિટ: બ્રેન્ટની ડેગેટના સૌજન્યથી)

સાતમો દિવસ:

સાતમા દિવસ સુધી બધું બરાબર ચાલ્યું. હું થોડો મસ્તીમાં હતો, અને ખાલી વળાંક લેવા માંગતો હતો અને પલંગ પર ઉદાસ થતો હતો. ચાલવા જવાનું નક્કી કર્યું હોવાથી હું અંદરથી કરૂણ થઈ ગયો. આ મારા સ્વાભાવિક વલણની વિરુદ્ધ હતું. કબૂલ, તે મૂડ-ચેન્જર્સની પવિત્ર ગ્રેઇલ નહોતી. જો કે, આખરે નેટફ્લિક્સ બિન્જ સુધી સુલિંગ કરવાથી મને ક્યારેય ફાયદો થયો નથી. ચાલવું દલીલપૂર્વક વધુ સારી પસંદગી હતી, અને જો મને મારા ફર્નિચરની ફરજ પાડવામાં ન આવે તો મેં ક્યારેય કર્યું ન હોત.

મારા ઉપાય:

એકવાર મેં ફર્નિચર મુક્ત જીવનનો મારો અંતિમ દિવસ પસાર કર્યો પછી, મેં અઠવાડિયા પર પ્રતિબિંબિત કર્યું અને સમજાયું ... મને તંદુરસ્ત લાગ્યું . પ્લસ મારા કમ્ફર્ટ ઝોનની બહાર કંઇક પૂર્ણ કરવાનું સંતોષકારક હતું. હું દર થોડા મહિનામાં ફર્નિચર મુક્ત જીવન પર પાછા ફરી શકું છું (જેમ કે આખા 30-શૈલી રીસેટ બટન), પરંતુ આ અઠવાડિયાના અંત સુધીમાં, હું મારા ફર્નિચરને શુભેચ્છા પાઠવી રહ્યો હતો જેમ કે હું મારા જૂના મિત્રની જેમ.

222 જોવાનો અર્થ શું છે?

જેમ જેમ હું રોજિંદા જીવનમાં પાછો સંક્રમણ કરું છું તેમ, હું ટોટલ કમ્ફર્ટ ઓમિશનને બદલે સંતુલનનું લક્ષ્ય રાખું છું. હું કબૂલ કરું છું કે ખુલ્લી માળની જગ્યા સરસ રહી છે, જોકે, તેથી હું કદાચ કેટલીક બિનજરૂરી ફર્નિચર વસ્તુઓ કાયમ માટે છોડી દઈશ અને પ્રવૃત્તિઓ માટે થોડી વધુ જગ્યા પાછી મેળવીશ.

બ્રેન્ટની ડેગેટ

ફાળો આપનાર