હીટ વેવ દરમિયાન તમે રાત્રે ઠંડી રાખી શકો તેવી 11 સરળ રીતો

પરસેવાની રાત છે ખૂબ નિરાશાજનક અને પછીના દિવસો પોતે ખૂબ ખરાબ હોઈ શકે છે. ગરમીના ઉનાળાના દિવસોમાં ઠંડક આપવા માટે આપણે ઘણી વસ્તુઓ કરી શકીએ તેમ છતાં, રાત મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, કારણ કે, આપણે asleepંઘી ગયા છીએ અને ઘણું કરી શકતા નથી!

જો તમે 2019 ની ગ્રેટ હીટ વેવ ગાળી રહ્યા છો, ગુસ્સે થયા છો અને ભીના ચાદર ફેંકી રહ્યા છો, તો અહીં કેટલીક રીતો છે તે ગરમ ઉનાળાની રાતોને થોડી ઠંડી બનાવો .

ખાતરી કરો કે તમારો છત પંખો સાચી દિશામાં વળી રહ્યો છે

છતનાં ચાહકો ઉનાળામાં હવાને નીચે ધકેલતા હોવા જોઈએ; જો તમે તેની નીચે હોવ ત્યારે તમે પવનની અનુભૂતિ કરી શકતા નથી, તો બ્લેડ જે દિશામાં વળે છે તે દિશામાં સ્વિચ કરો. પણ, તરીકે સારું ઘરકામ તે મૂકે છે, છતનાં ચાહકો લોકોને ઠંડક આપે છે, રૂમ નહીં, તેથી જ્યારે તમે ખરેખર .ંઘતા હો ત્યારે ફક્ત તમારા બેડરૂમમાં જ તેનો ઉપયોગ કરો.

Standingભા ચાહકોનો વ્યૂહાત્મક રીતે ઉપયોગ કરો

પથારીની સામે રાખેલું એક તમને રાત્રે ઠંડક અનુભવવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ જો તમે બે ચાહકો સાથે ક્રોસ પવન બનાવી શકો છો જે ખુલ્લી વિંડોની ઠંડક અસરનો ઉપયોગ કરે છે, તો તે વધુ સારું છે.

ખુલ્લી બારીઓમાં બોક્સ પંખાનો ઉપયોગ કરો

જ્યારે આ માત્ર ત્યારે જ આગ્રહણીય છે જ્યારે બહારનું તાપમાન ઇન્ડોર તાપમાન કરતા ઠંડુ હોય, તો બારીમાં બોક્સ પંખો મૂકવાથી રૂમમાં ઠંડી પવનો ખેંચવામાં પણ મદદ મળે છે.

ક્રેડિટ: જો લિંગમેન

તમારા ફેન-બ્રિઝને વધુ ઠંડુ બનાવો

Fanભેલા પંખાની સામે બરફનો બાઉલ મૂકીને અથવા તેના પર ભીનો ટુવાલ લટકાવવાનો પ્રયાસ કરો ન્યૂ યોર્ક ટાઇમ્સ સૂચવે છે. વૈકલ્પિક રીતે, તમારી જાતને થોડું પાણી અથવા રબિંગ આલ્કોહોલ (જે પાણી કરતાં વધુ ઝડપથી બાષ્પીભવન થાય છે) ના થોડા ટીપાં સાથે મિશ્રિત પાણીથી સ્પ્રિઝ કરો અને પંખાની સામે ભા રહો.

જન્મદિવસ દ્વારા વાલી એન્જલ્સના નામ

ઠંડા પાણીમાં સ્નાન કરો અથવા સ્નાન કરો

ગરમ આબોહવામાં ઉનાળો ઘણીવાર દિવસના અંતે સ્નાનની જરૂર પડે છે, તેથી આ ટિપ બેવડી છે. કૂલ વોશ-ડાઉન તમારા તાપમાનને ઘટાડવામાં મદદ કરશે, અને જેમ તમે પૂર્ણ કરો પછી તમારી ત્વચામાંથી પાણી બાષ્પીભવન થાય છે, તમે ઠંડુ થવાનું ચાલુ રાખશો. ઓછામાં ઓછું તમે રાત તાજી, સ્વચ્છ અને ઠંડી શરૂ કરશો.

બારીઓ ખોલો

આ માત્ર ત્યારે જ થવું જોઈએ જ્યારે સૂર્ય નીચે આવે અને માત્ર ત્યારે જ જ્યારે બહારનું તાપમાન અંદરના તાપમાન કરતા ઠંડુ હોય. જો તમે બારીઓ ખોલીને સૂઈ શકો, તો તે કરો, પરંતુ સવારે સૂર્ય તમારા ઘરમાં પડે તે પહેલાં તેમને બંધ કરવાની ખાતરી કરો.

દિવસ દરમિયાન બેડરૂમમાં પડદા બંધ રાખો

જો તમારા બેડરૂમ દિવસ દરમિયાન સીધો સૂર્યપ્રકાશ મેળવે છે, તો સૂર્યને બહાર રાખવાની ખાતરી કરો જેથી તમે બિનજરૂરી રૂમને વધુ ગરમ ન કરો.

ક્રેડિટ: નતાલી જેફકોટ

તમારી પથારી તપાસો

તમારી પથારી તમને શક્ય તેટલી ઠંડી રાખવામાં મદદ કરશે તેની ખાતરી કરવા માટે ઘણી રીતો છે. પ્રથમ, ખાતરી કરો કે તમારી શીટ્સ 100 ટકા કપાસ અથવા અન્ય શ્વાસ લેવા યોગ્ય કુદરતી ફાઇબર છે. પોલિએસ્ટર મિશ્રણ (ઘણી વખત કરચલી-મુક્ત શીટ્સમાં જોવા મળે છે) તમને ગરમ sleepંઘ આપશે. બીજું, જાણો કે વિવિધ પ્રકારના વણાટની જુદી જુદી લાગણીઓ હોય છે. ફ્લાનલ, અલબત્ત, અત્યંત હૂંફાળું છે, પરંતુ સતીન અને પર્કેલ પણ અલગ લાગણી ધરાવે છે. પર્કેલ શાનદાર લાગે છે.

એ પણ ધ્યાનમાં રાખો કે દોરાની ગણતરી જેટલી ંચી હશે, ફેબ્રિકનું વણાટ સખત હશે - આ તમારી શીટ્સમાંથી કેટલી હવા પસાર કરી શકે છે તેના પર અસર કરશે. 400 ની આસપાસ થ્રેડ કાઉન્ટ્સને વળગી રહેવાથી તમારી શીટ્સ લક્ઝુરિયસ લાગશે પરંતુ તેમને હવાને સારી રીતે ફરવા પણ આપશે. તમારી ચાદરનો રંગ પણ ફરક લાવી શકે છે. હળવા રંગની ચાદર ઓછી ગરમી શોષી લે છે અને માનસિક રીતે પણ ઠંડક અનુભવે છે. છેલ્લે, તમારા ગાદલું રક્ષક તપાસો. ઘણા કે જે વોટરપ્રૂફ હોય છે તેમાં ખરેખર પ્લાસ્ટિકનું પડ હોય છે જે તમને રાત્રે વધારે ગરમ લાગે છે.

મારી આસપાસ એન્જલ્સના ચિહ્નો

સાંજે રસોઈ સાથે ઘરને ગરમ કરવાનું ટાળો

ઠંડુ ભોજન ખાવાનો પ્રયત્ન કરો - જે તમને ઠંડક અનુભવવામાં પણ મદદ કરશે - અથવા જો તમે કરી શકો તો જાળી પર તમારી રસોઈ કરો. જો તમને કેટલાક વિચારોની જરૂર હોય, તો અહીં છે Kitchn માંથી 10 સૌથી વધુ સાચવેલી નો-હીટ વાનગીઓ .

Dehumidify

ભેજવાળી હવા ગરમ લાગે છે અને પરસેવાની ક્ષમતાને ઠંડુ કરે છે. ડિહ્યુમિડિફાયર હવાને ભેજ બહાર ખેંચીને ઠંડુ કરે છે. તમે ખૂબ સૂકા જવા માંગતા નથી, તેથી તેના પર ગેજ સાથે એકમ ખરીદવાનો પ્રયાસ કરો અને તેને 45 ટકા ભેજ પર સેટ કરો.

જ્યાં શાનદાર હોય ત્યાં સૂઈ જાઓ

જો તમારો બેડરૂમ સૂવા માટે ખૂબ ગરમ હોય, તો ઠંડા રૂમમાં કેમ્પિંગ કરવાનું વિચારો. ફોમ ગાદલા વધુ ગરમી જાળવી રાખો વસંત ગાદલા કરતાં, તેથી તેઓ વધુ ગરમ લાગશે-વળી તમને ખૂબ જ ગમતી શરીર-અનુકૂળ અસરનો અર્થ પણ વધુ શરીરનો સંપર્ક છે. જો તમે બીજા બેડરૂમમાં, અથવા માત્ર સોફામાં જૂના ગાદલા પર નિવૃત્ત થઈ શકો છો, તો તે સુપર હોટ રાતોમાં એક સરસ રાહત હોઈ શકે છે. અને જો તમે ખરેખર ઠંડી રહેવા માંગો છો, કદાચ તે ઝૂલાને અનપેક કરો, તેને તમારા ઘરની અંદર મજબૂત ટેકો વચ્ચે દોરો અને ઉનાળા માટે તેને તમારા પલંગ બનાવો.

આ પોસ્ટ તાજેતરમાં 7.17.19 - TW પર અપડેટ કરવામાં આવી હતી

શિફરા કોમ્બીથ્સ

ફાળો આપનાર

પાંચ બાળકો સાથે, શિફરાહ એક અથવા બે વસ્તુ શીખી રહી છે કે કેવી રીતે એકદમ વ્યવસ્થિત અને સુંદર સ્વચ્છ ઘરને કૃતજ્ heart હૃદય સાથે રાખવું જેથી તે લોકો માટે ઘણો સમય છોડી દે જેઓ સૌથી વધુ મહત્વ ધરાવે છે. શિફ્રા સાન ફ્રાન્સિસ્કોમાં ઉછર્યા હતા, પરંતુ ફ્લોરિડાના તાલ્લાહસીમાં નાના શહેરના જીવનની પ્રશંસા કરવા માટે આવ્યા છે, જેને હવે તે ઘરે બોલાવે છે. તે વીસ વર્ષથી વ્યવસાયિક રીતે લખી રહી છે અને તેણીને જીવનશૈલી ફોટોગ્રાફી, યાદશક્તિ રાખવી, બાગકામ, વાંચન અને તેના પતિ અને બાળકો સાથે બીચ પર જવું ગમે છે.